保持心理健康，需注意自身心态、社交关系、生活习惯、运动锻炼和环境影响等。 1.自身心态：保持积极乐观，避免过度焦虑和抑郁，学会自我调节情绪。 2.社交关系：与亲朋好友保持良好沟通，参加社交活动，增强人际支持。 3.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，避免过度饮酒和吸烟。 4.运动锻炼：每周进行适量运动，如跑步、瑜伽、游泳等，促进身体分泌内啡肽。 5.环境影响：营造舒适、安静、整洁的生活和工作环境，减少压力源。 总之，心理健康的维护是多方面的综合努力，需要长期坚持。当出现严重心理问题时，应及时寻求专业心理医生的帮助。

这有什么不好意思说的，婆婆第一次来我家要和我睡我就直接拒绝了，我宁愿睡地上也不和婆婆睡。之后婆婆再也没说过要和我睡，她知道我不喜欢啊，你不说她永远不知道

您好，你这个暂时不确定的，有很多病情也会引起喜脉的反应的，如肌瘤，囊肿都可能的。你这样的话，建议是去检查血HCG来诊断的，如果血HCG是阳性的话，那么就是怀孕了，如果血HCG是阴性的话，就没怀孕的