我是怀孕3个月的时候开始补的，刚开始怀孕的时候多吃些含钙高的食物就行了，比如紫菜、鸡蛋、鸡蛋、海带、鱼、虾、豆腐以及豆制品、豆类等。4个月以后，胎儿发育比较快，需要的钙量也多了，这个时候除了食补外，还要额外的补充钙剂，我怀孕的时候老公给我买钙之缘片，补钙效果挺不错的，之前还整天腰酸背痛的，半夜还老抽筋、失眠了，吃了差不多三个星期以后明显有改善，后面就一直吃到宝宝出生。平时多晒太阳可以促进钙的吸收哦，希望我的回答能帮到您！

您好：您的宝宝检查微量元素了吗？是否缺钙？缺钙很重吗？如果不是严重缺钙我建议您食补，这样会很安全的，不会出现药物补的副作用如中毒，不长个等。我建议您如果孩子缺钙严重的话，我建议您给宝宝口服葡萄糖酸钙口服液两周后再吃一周的鱼肝油以促进钙的吸收，以后最好食补，多给宝宝吃含钙高的食物如骨头汤，大虾虾皮，黑芝麻等，平时多带宝宝到户外运动，增强体质预防感冒，多晒太阳促进钙的吸收。希望我的回答给您带来帮助。

上周做了微量元素检查,结果均在范围内,但医生说缺钙铁锌,给开了一个月的复方锌铁钙口服液和碳酸钙D3颗粒,看着药不想吃,真怕补过头.检查结果;锌70.20参考值70-115mg/dl钙2.20参考值2.1-2.55umol/l血清铁14.6参考值7-30umol/l姐妹们,有没有类似的,帮支支招哦!

钙片不是特殊药品，能按按说明服用最好，可以增加吸收，保证有效吸入量，如果因为其它原因不能严格按说明服用，问题也不大，只是药物的吸收可能会受到一点点影响。根据你的个人情况，你只要把钙片和中药岔开半小时、运动前后吃都可以的。

我大概7、8周的时候去检查就说我缺铁、缺钙了，医生给我开了钙尔琦，还有两盒补血的，但我一吃就吐，所以扔在那里一直也没吃。快三个月的时候朋友给买了一盒福施福，吃了一盒也没继续吃。反正前天做出来BC是好的，唐筛结果也好的。我觉得只要平时正常吃饭，再额外加点水果，都会好的啦