您好，保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

选择做隆胸的医院需考虑医院资质、医生经验、设备条件、手术方式及术后服务等。 1.医院资质：正规医院具备合法的医疗许可证，医疗流程规范，能保障手术安全。 2.医生经验：经验丰富的医生能根据患者个体情况制定合适方案，降低手术风险。 3.设备条件：先进的设备有助于提高手术精度和效果。 4.手术方式：多种隆胸手术方式各有特点，如假体隆胸、自体脂肪隆胸等，医院应提供多种选择。 5.术后服务：包括术后复查、康复指导等，完善的服务能促进患者恢复。 综合考虑以上因素，可在正规医疗机构中选择更符合自身需求的医院进行隆胸手术。

假体隆胸主要是选择材料，和较好的医生，现在技术比较成熟。假体隆胸主要看个人的要求，注意选择较好的材料，及相应的类型。南宁可以去广西医科大学附属医院，整形美容科，那里有几个医生水平可以，有个老教授快退休了，下边有个新人，也是全国美容外科学会的组委，可以门诊咨询一下。

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