患者好，缓解孕吐的小方法：1饮食以清淡可口为宜，忌油腻，多吃蔬菜水果等偏碱性食物；可以在起床前食用苏打饼干、果酱等高碳水化合物；2酸味食物能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，有利于食物的消化吸收，对孕早期的害喜症状会有一定程度的改善作用；3以少量多餐来代替以往的三餐规律，水份的摄取则以两餐之间为佳，尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。

到第16周,孕吐一般即可痊愈.想要减轻孕吐反应可尝试以下几种方法：一,心理疗法　　心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重.孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响.了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,相互学习,解除心理压力.也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗.>>>孕吐,传递密宫消息……　　二,饮食疗法　　其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养.在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐.多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应.　　尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲.为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼,饼干,烤馒头片,面包片等.如果孕吐严重,多吃蔬菜,水果等偏碱性的食物,以防酸中毒.　　饮食小窍门　
　1,控制餐厅温度,尽量使自己感到凉爽,可以减轻恶心的感觉.
　　2,用微波炉烹调,不仅食物较清淡,还可以最大限度地减少油烟等不良味道.如果没有微波炉,那么在煮饭时和就餐后,要保持空气流通,尽快散尽油烟和饭菜味道.
　　3,在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬）,当闻到“难闻”的气味时应急使用.
　　4,避免吃过于油腻,油炸,味道过重的食物,它会造成你恶心或心悸.>>>不同类型妈咪的孕期反应　
　5,见到想吃的食物要马上吃,不要等到拿回家再吃.因为有可能等买回家之后,就不再想吃了.即便是再想吃的东西,也不要多吃,控制食量,会使自己的感觉好很多.少食多餐是永远不会错的.
　　6,用餐前吃点咸的东西,这样可以调动自己的食欲.
　　7,冰凉的食物较容易接受.只要不是油腻的食物,都可以放凉以后食用.
　　8,姜可缓解孕吐.将鲜姜片含于口中,或者在饮水或牛奶时,冲入鲜姜汁,均可缓解恶心的症状.
　　9,避免咖啡,茶,薄荷.这些刺激性的东西不仅对胎儿无益,还会增加早孕反应,所以尽可能远离.
　　10,多吃蛋白质食物（低脂餐,海产,蛋,豆类）.　　三,运动疗法　　整天吃不下饭,心情烦躁,体力欠佳,难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床,因为这样只能加重早孕反应.如果活动太少,恶心,食欲不佳,倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环.　　适当参加一些轻缓的活动,如室外散步,做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应.　　四,药物疗法　
　1,每天50毫克维他命B6.　　2,每天25毫克维生素C,配合5毫克维生素B1同时服用.
　　3,除非你贫血,不然不要摄取铁补充剂,铁补充剂会使你的胃不舒服.　　特别注意：剧吐反应　　少数孕妇反应特别严重,呈持续性呕吐,甚至不能进食,进水,称为妊娠剧吐.呕吐物除食物外,还有黏液性泡沫,也可能有胆汁或血性物.由于呕吐频繁,孕妇处于失水状态.如果病情继续恶化,将发生抽搐,昏迷,黄疸等严重症状,甚至造成死亡.　　如果发生以上状况,需到医院及时就诊.>>>妊娠剧吐伤肝?　　防吐小点子　
　1,适度小睡休息,疲劳是晨吐一个很重要的原因.所以不管什么时候,都尽量不要让自己太疲劳.
　　2,起床的动作要缓慢.不要突然坐起或者直接下地,要慢慢抬头,起身,下地.这样可以防止因为脑供血不足而引起的眩晕恶心,还能防止摔倒.
　　3,起床前吃些咸饼干或谷类.利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫,也不错哦.
　　4,进食以后,最好卧床休息半小时,可使呕吐症状减轻.发生妊娠呕吐时,除解除孕妇的思想负担外,也可在家中先试用下列药物：维生素b6,每次20毫克,每天3次；适量维生素b1和c及镇静止吐药,如鲁米那每次0.03克,每日3次；或用氯丙嗪每次25毫克,每日2～3次,口服,但绝不能长期服用.　　中医中药的应用也可取得较好的效果.如伏龙肝100克,捣烂后用布包,水煎,分数次服；葡萄干30克,水煎或泡开水频服；藿香9克,竹茹9克,生姜3克,陈皮6克,黄连3克,吴茱萸1.2克,水煎服,每日一剂.

1、饮料：热水冲啤酒酵母粉；起泡饮料如柠檬汁、姜汁酒、苏打水、白水、矿泉水；姜糖水；冰镇牛奶或热奶类饮料；纯果汁：橙汁、葡萄汁、苹果汁、柠檬汁，这些饮料可直接喝，也可掺水或苏打水。淡茶（加奶、糖、柠檬，也可不加）；可稀释饮料：柠檬和酸橙、柠檬大麦水等。
2、肉类及代用品：清炖猪肉或鸡鸭；嫩煮或煎鸡蛋或牛奶蛋糕；将鱼放在牛奶中煮蒸；简单烹制豆类食品。
3、面包和麦片面包：直接食用，烤过吃或做成三明治，也可抹果酱、蜂蜜，也可夹鸡蛋、西红柿、沙拉吃。饼干类：脆面包、粗粉饼、奶油苏打饼干、小甜饼干也很有益处。米面类：大米（糙米）、小米、粗面粉。含维生素B6丰富。维生素B6有一定的止呕吐作用。
4、蔬菜水果类：鲜橙子、柚子、橘子、脆苹果、水煮苹果、葡萄、香蕉以及果脯都有助于减轻呕吐。同时补充维生素C和矿物质。有些孕妇吃些蔬菜也有缓解呕吐的作用，如西红柿、生胡萝卜、芹菜、蘑菇、荷兰豆、煮烂的豌豆、胡萝卜泥以及土豆泥等。用蔬菜做汤，如果味道不太刺激，也有缓解呕吐作用，如番茄汤、鲜蘑汤等。
5、牛奶和奶制品：如果不能直接喝牛奶，可把牛奶放在蛋糕里吃。
奶酪是很有营养价值的，如果适当吃些，不但可以缓解呕吐，而且能补充较全面的营养素。另外，做菜时适当用些姜。在呕吐或恶心事，可用姜汁作汤。因姜有止呕吐作用。

缓解孕吐方法一：不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。　缓解孕吐方法二：吃冷食。试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。缓解孕吐方法三：夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。缓解孕吐方法四：少食多餐。或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。缓解孕吐方法五：避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。如果所有其他缓解孕吐方法对你都不起作用，你可以请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。

少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5~6次，每次少吃一点。或者每隔2~3个小时就吃点东西。在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。不要错过任何就餐时刻，避免空腹。在餐前半小时或餐后半小时喝饮料。不要在进餐的同时喝饮料有些唾液分泌较多，这也会刺激呕吐，酸性饮料有助于减少唾液分泌。茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况。或者试试柠檬水。要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。想吃什么就吃什么，不要因为你渴望的超出了你的饮食计划而勉强自己放弃。尝试用冷的食物代替热的(冷的食物散发的味道不是那么强烈)。避免吃太油腻或辛辣的食物。常吃一些富含蛋白质的小吃(如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类)。在饭前吃点咸的食物，会帮助你顺利地度过这一餐