你好，这个的话，自己先不要太急，自己可以先喝杯温开水来，让自己冷静下来，好好的想想。建议你自己先不要太着急，自己可以注意放松一些来对待，自己可以先喝杯温开水，让自己冷静下来，好好的相好自己再说，会好很多的哦

包茎也没什么是正常的，也不会影响发育，只是在方面会引起一些不方便，因为龟头长期被包裹在里面，很少和外界接触，比较敏感.另外就是要注意卫生，龟头被包在里面容易产生垢，如不注意卫生患龟头炎的基率相对要大些，建议有空还是去医院做个包皮小手术，这样对身体和以后都有好处。

你好，根据你的描述，可能你现在的心情不是很好的样子，你遇到了什么不开心的事情了，导致你觉得心情抑郁，很烦闷。可以把导致自己不舒服的事情说出来，不要一直憋着，闷坏了自己，遇到烦心事，要学会积极的去面对和开解。去做些自己喜欢的事情，希望你幸福。

你所说的这种情况是个人心态差的表现，应该进行合理地调整。正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。

3平时就应该多运动多喝水啊！现在38周补回来了，听医生的。