备孕期间适宜的饮食有哪些？_即问即答

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备孕期间适宜的饮食有哪些？

2024-10-10 18:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

备孕饮食,备孕的时候吃什么好呢？

回答1
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陈静芳主治医师

应城市血防医院

其他

妇产科

备孕期间饮食至关重要，以下食物有益：富含蛋白质的食物、新鲜蔬果、富含叶酸的食物、富含钙和铁的食物、全谷物类食物等。 1.富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡肉、牛肉、蛋类、豆类等，能为身体提供必要的营养，有助于卵子和精子的发育。 2.新鲜蔬果：像菠菜、西兰花、橙子、苹果等，富含维生素和矿物质，增强免疫力。 3.富含叶酸的食物：比如菠菜、芦笋、草莓等，可预防胎儿神经管畸形。 4.富含钙和铁的食物：牛奶、豆制品富含钙，有助于骨骼健康；瘦肉、动物肝脏富含铁，预防贫血。 5.全谷物类食物：如糙米、全麦面包等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动，维持身体代谢平衡。备孕期间的饮食要多样化、均衡，为孕育健康宝宝创造良好条件。
2024-10-10 20:28

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回答2
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刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

不用太在意，只要远离烟酒就好了
2024-10-10 20:28

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回答3
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好，备孕了三个月还是没怀孕，建议你再去检查看看，同时也让你老公去检查，男性精子质量决定生育的，检查精子质量是否有下降的现象，检查完了再备孕，备孕期间女性吃叶酸，男性提高精子质量，达成优孕优生的效果。
2024-10-11 09:37

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