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回答1
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闫峰 主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院
三级甲等
骨科
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补钙的水果包括梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃等等,在,通过水果进行补钙的同时,还需要吃一些维生素d,维生素d的作用是促进钙元素的吸收,单纯补充钙元素,并不能达到很好的吸收,一般建议含钙的食物和维生素d同时口服,维生素d也可以预防佝偻病的发生,
2018-07-07 17:04
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,补钙可以通过食补,平时多吃海带、牛奶、芝麻、鱼虾、豆制品、胡萝卜、紫菜、鸡蛋、木耳、胡萝卜、芹菜等,但是果类的食物能补钙的的比较少,一般有苹果、柚子、梨、香蕉等。食补相对来说效果都是比较慢的,建议适当的补充钙剂来配合,常见的吸收好的钙剂有钙之缘片,且是超细化的钙片,不会对肠胃造成刺激。白天多晒太阳,促进钙的吸收。
2016-05-06 21:59
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好,您的情况多是由缺钙引起的,您可以适当的补充上钙片平时要注意多喝奶制品,多晒晒太阳,有必要的话可以检测一下微量元素,看看是不是还缺什么。祝您健康
2016-05-06 22:07
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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水果补钙的说法倒是很少听到,一般来说喝牛奶是最补钙的,另外冬天要多晒太阳,补充鱼肝油,如果缺钙严重的话,就要补充吃钙片了
2016-05-06 22:14
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回答5
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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补钙要吃豆制品喝骨头汤多晒太阳
2016-05-06 22:20
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