来月经时不建议做仰卧起坐。这期间身体处于特殊状态，做仰卧起坐可能带来多种不良影响，甚至影响健康。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.月经期间盆腔充血，子宫及附件处于相对脆弱状态。
2.仰卧起坐需要较大腹部力量，会增加腹压，易导致经血逆流。
3.经血逆流可能引起子宫内膜异位症，增加痛经和不孕的风险。
4.此期间身体抵抗力相对较弱，剧烈运动易疲劳，影响身体恢复。
5.还可能加重腰酸、下腹坠胀等不适症状。
总之，月经期间应避免剧烈运动，包括仰卧起坐，注意休息，保持良好的身心状态。

不要那么激烈的运动就可以了，因为运动对于不同的人来说可能是幅度不一样，如果是对你来说比较激烈，建议不做的月经期间是不建议做比较激烈的一些运动的，你可以是散散步之类的，如是比较缓慢的仰卧起坐的话，也是可以的，不要太累

你好；能不做就不做，尤其是前几天，剧烈运动会影响你的健康，而且仰卧起坐需要肚子使劲，对子宫不好！你好；建意经期少剧烈运动会影响你的健康，而且仰卧起坐需要肚子使劲，对子宫不好！

来月经期间身体是很虚弱的，此时姐妹应该好好休息身体，不要做强烈的运动，如果执意太辛苦劳累，对子宫也很不好的