身体经常感到疲惫可能由睡眠不足、营养不良、缺乏运动、心理压力大、慢性疾病等因素导致。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响身体的恢复和能量补充，导致疲惫。要保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养素，身体无法正常运转。需多摄入富含各类营养的食物，如瘦肉、蔬菜和水果。 3. 缺乏运动：身体机能得不到锻炼，新陈代谢缓慢。应适当增加运动量，如每周进行几次有氧运动和力量训练。 4. 心理压力大：长期的精神紧张会消耗大量精力。可通过冥想、放松技巧来缓解压力。 5. 慢性疾病：如贫血、甲状腺功能减退等，会使身体处于虚弱状态。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，经常感到疲惫需要综合考虑多种因素，调整生活方式，必要时就医诊治，以恢复良好的身体状态。

最好别吃药，如果吃药就选择一些中药，不要吃西药。

您好避孕药针对于各个年龄层的可孕妇女，因此如果您的月经期还没有停，那么如果是在高位时间进行同房还是有必要吃紧急避孕药的。建议您还是要吃紧急避孕药的，但是不能经常吃，因为避孕药属于是激素类的药物经常吃会导致您的月经周期紊乱，对您的身体还是有一定危害的。紧急避孕药是在72小时内进行服用有效。