预防感冒需要从增强免疫力、注意个人卫生、保持良好生活习惯、避免接触传染源、注意环境通风等方面入手。 1.增强免疫力：适当运动，如慢跑、游泳等，保证充足睡眠，饮食均衡，多摄入富含维生素 C、蛋白质的食物。 2.注意个人卫生：勤洗手，尤其是饭前便后，避免用手触摸口鼻。 3.保持良好生活习惯：戒烟限酒，减少熬夜，减轻压力。 4.避免接触传染源：少去人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，佩戴口罩。 5.注意环境通风：室内经常开窗通风，保持空气新鲜。 总之，预防感冒需要多方面共同努力，养成良好的生活和卫生习惯，增强自身抵抗力。

．痔疮和肛裂如何用药治疗？痔疮是直肠下端和肛管部位的痔静脉丛扩张、纤曲形成的柔软静脉团，可分为内痔、外痔、混合痔三种类型。内痔一般不痛，主要是排便时滴血、喷血或便后手纸带血，出血量多者可出现继发性贫血。当内痔发生嵌顿、绞窄时出现疼痛。外痔多于排便或下蹲时突出，压之柔软，瘙痒不适，血栓性外痔则触痛明显。混合痔则兼有内、外痔的症状。肛裂系肛管皮肤裂伤溃疡。因肛管前后方为薄弱部位，在排便压力下最容易发生肛裂。便秘致大便于硬是引起肛裂的重要原因。其特点是排便时由于粪便刺激溃疡面和排便后因肛门括约肌持续痉挛而出现疼痛。肛裂出血量较少，呈鲜红色，覆盖于大便上面或手纸带血。痔疮和肛裂的治疗主要是保持大便通畅。大便干结者，可口服通便润肠药物，如果导片、麻仁润肠丸、石蜡油、蓖麻油、番泻叶水等。同时还应保持肛门部的清洁，便后可用1：5000高锰酸钾溶液坐浴，每次20分钟，然后局部可使用痔疮膏等治疗。经上述处理，一般均可改善症状甚至多年不发作。如果无明显好转，应请专科医生诊治或手术治疗。

多做按摩，这个是很重要的，当然要有技巧性的按摩要注意以下几点1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。2、配合由上往下、由外往内的正确按摩，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。最好是在停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃。3、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。4、适当运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。

应该是看个人情况吧'我生宝时'同时有两个妈妈就是因为生不出来'孩子头都看到了在阴道口那里卡着'那是我也快了'看得我一下可没感觉了忘记我也在生宝宝'那个场面恐怖呀'最后医生果断的选择侧切了。那个害怕呀'我都做好测切的准备了'谁知医生的一句'赶紧用来'要不对孩子不好'我使出浑身的力一下可轻松了'撕裂缝针'赶紧比侧切好