减轻孕三个月左右的孕吐，可以从饮食调整、心理调节、适当运动、穴位按摩、药物治疗等方面入手。 1. 饮食调整：少食多餐，避免油腻、辛辣食物。多吃富含维生素 B6 的食物，如香蕉、坚果等。 2. 心理调节：保持心情舒畅，减少紧张焦虑情绪，可通过听音乐、散步等方式放松。 3. 适当运动：如孕妇瑜伽、散步，但要避免剧烈运动。 4. 穴位按摩：轻轻按压内关穴、足三里穴，有助于缓解孕吐。 5. 药物治疗：在医生指导下，可使用维生素 B6、胃复安、异丙嗪等药物。但用药需谨慎，务必遵循医嘱。 总之，减轻孕吐需要综合多种方法，孕妇要根据自身情况选择合适的方式。如果孕吐严重影响生活，应及时就医。

首先是避开你感到不舒服的食物和气味。在很难受的状态下，你可以设法吃些东西以抑制恶心。还有个办法就是少吃多餐。妊娠12周后，恶心一般可以消失。少数孕妇呕吐逐渐加剧，称妊娠呕吐。呕吐继续加重，不能进食、进水、引起脱水及酸中毒，称为妊娠剧吐。以下列10种情况多见：1、精神过度紧张，神经系统功能不够稳定；2、年轻的孕妇比年长的孕妇容易发生呕吐；3、第一次妊娠发生呕吐往往较多次妊娠者多；4、肥胖体形的孕妇呕吐症状较为严重；5、家庭妇女比职业妇女妊娠呕吐症状严重一些；6、受过良好教育的孕妇呕吐症状较轻；7、有一年以上不孕史后怀孕时呕吐症状不明显；8、双胞胎孕妇呕吐症状严重；9、有妊娠呕吐现象的孕妇，发生流产、早产、死胎的可能性比无妊娠呕吐的孕妇少。

您好；怀孕的早期容易出现头晕，乏力，嗜睡，食欲不振，喜食酸物，厌油腻，恶心，呕吐等一系列症状，这种情况属于正常的早孕反应，过一段时间可以自行好转。建议如果呕吐严重，不能正常进食，必要时静脉补液补充营养，怀孕后应定期做B超检查，一般怀孕6周左右出现，怀孕3个月左右自然消失。

你好，怀孕3个月左右，孕吐比较厉害，早孕反应是正常现象，如果是吐的厉害了，导致电解质酸碱平衡紊乱，必须到医院妇科输液，纠正酸碱失衡。建议你到医院妇科看医生，化验尿常规看看是否有酮体，医生会根据结果是否需要给你补液治疗。怀孕20周时，做糖筛。

六种果汁可以解决孕吐苹果柠檬汁　　材料：苹果、柠檬。比例：10∶1　　功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。　　火龙果雪梨汁　　材料：火龙果、雪梨。比例：1∶12　　功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。　　柚子香橙蜜汁　　材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水。比例：1∶20∶1　　功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。　　西红柿木瓜蜜汁　　材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水。比例：5∶8∶1　　功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。　　此款果汁富含大量的维生素A元，在人体内转化为维生素A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。　　菠萝芹菜蜜汁　　材料：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水。比例：5∶1∶1　　功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人，味甜鲜美。　　此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。　　大杂烩果汁　　材料：苹果、香梨、香橙、猕猴桃。比例：3∶2∶2∶6　　功效：猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。　　此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，促进心脏健康，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。