刷牙时牙龈总出血可能由局部刺激、全身性疾病、维生素缺乏、激素变化、刷牙方式不当等引起。 1.局部刺激：牙石、菌斑等长期刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血。需要定期洗牙，去除局部刺激因素。 2.全身性疾病：如白血病、血小板减少性紫癜等血液系统疾病，糖尿病、高血压等慢性疾病也可能引起牙龈出血。此时应积极治疗原发疾病。 3.维生素缺乏：缺乏维生素 C 等营养元素，牙龈组织抵抗力下降，易出血。可适当补充维生素 C、维生素 B 族等。 4.激素变化：妊娠期、青春期激素水平改变，牙龈对局部刺激的反应增强，易出血。一般在特殊时期过后会有所改善。 5.刷牙方式不当：用力过大或牙刷刷毛过硬，损伤牙龈。应选择软毛牙刷，掌握正确的刷牙方法。 总之，刷牙时牙龈总出血需要引起重视，及时明确原因并采取相应措施。如果出血情况持续或加重，应前往正规医院口腔科就诊。

我在怀孕期间的时候也是牙龈哎出血的好像是缺少什么维生素的啊也可能是孕期的牙龈比较脆弱的我在生完之后就好了你可以用毛软的牙刷的

我最近也是，刷牙老是出血。刚开始很担心，但是后面上网一查，正常的。后来我生了两个宝宝的嫂子告诉我，用田七去火的牙膏刷牙可以缓解一点。所以现在我坚持用，真的好蛮多的，但是有时候还是会出一点。