胀奶时，可通过及时哺乳、冷敷热敷、按摩、吸奶器吸出、调整饮食等方式缓解。 1.及时哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，这是最有效的缓解胀奶的方法。 2.冷敷热敷：胀奶初期可冷敷减轻疼痛和肿胀，后期热敷促进乳汁排出。 3.按摩：用手指轻轻按摩乳房，从乳房四周向乳头方向按摩，注意力度适中。 4.吸奶器吸出：如果宝宝不能及时吸吮，可用吸奶器吸出多余乳汁。 5.调整饮食：减少汤汁类食物摄入，避免乳汁分泌过多加重胀奶。 胀奶如果处理不当，可能会引发乳腺炎等问题。当胀奶情况严重或持续不缓解时，应及时到正规医院就诊。

1奶水不多为什么衣服上会流到——这个正常的，大部分妈妈在哺乳期都会漏奶，不论奶量多少，所以要用防溢乳垫2每次挤奶的时候胸部胀疼。奶水挤完虽胸部不涨，但有时会胸部感觉到硬硬的——胀疼和硬块说明你奶还没通，你可以看看你挤奶的时候，有几根奶管能喷奶出来，如果少于三根的话肯定是奶管通的不好，建议用热毛巾敷敷，敷完再按摩一会，每天至少2次，每次敷10分钟以上。我是敷了一个月才完全通畅的，另外，白天宝宝醒的时候让宝宝多吸吸也有助于下奶和通奶的3每次感觉一个小时后胸部又开始胀疼——这个也是说明你奶没通，通了就好了，胀的话可以让宝宝吸吸，或者用吸奶器吸吸4隔几个小时挤一次——月子里正常应该是2-3小时挤一次，如果你一个小时就胀的厉害的话那就在胀的时候挤挤

你用热毛巾敷一下吧，然后轻揉，再挤出，当然用一下吸奶器也不错，以挤干净为好，那样不仅你不会再难受，而且宝宝要吃的时候奶水也会好。不要怕宝宝吃多了,宝宝能吃多少就给他吃多少,边换着给他吃,每边能吃空就吃空,宝宝吃饱了自然就会吐出来,他含着可能就是没吃够,如果发现宝宝吸很多口还没吞咽的声音就代表没奶了换一边比较好,那样也能保证自己产奶多还不会残留肿块.每天坚持按摩和热敷,肿块就消除的快,不然积累下去,会成病的,舅妈现在就是那样.

我觉得最好是找催乳师疏通一下乳腺管，吸奶器最好不要长期使用。你也可以买乳头保护器辅助孩子吃奶。你的疑问：1.哺乳开始，奶水多，孩子吃不了，自然会溢出来流到衣服上，所以可以用防溢乳垫。2.硬硬的，是淤积的奶水，要尽早排出来，否则有乳腺炎的危险3.隔一个小时奶水涨疼，是因为原来有一部分奶水没排出来，所以新奶水下来后会有涨疼的感觉。4.奶水应该在喂饱孩子后及时排出，具体时间要看喂孩子的时间长短了。

紧急提示：胀奶而且开始有肿块,就是出现乳腺炎的前兆了,尽量让宝宝多吃,实在吃不干净就自己挤或用吸奶器吸,软得像棉花一样才算挤干净了.而且千万不要热敷,按摩了,否则奶下得更快,胀得更狠.如果变成乳腺炎就麻烦了,要挂瓶消炎甚至开刀,妈妈受罪不说,母乳喂养就失败了.我也受尽了奶多胀痛的苦,因为宝宝实在吃不完,经常摸到肿块儿,去过一次专科医院,大夫教了我挤奶的方法,一觉得胀就挤,奶多的时候一天要挤个好几回,每天光倒掉就有300多毫升,学会挤奶非常重要,不仅可以预防乳腺炎,而且可以促进母乳分泌,如果不及时挤,奶会憋回去的.关于挤奶的方法,个人认为自己用手挤最舒服,而且最经济.不过夜里起来挤奶实在很辛苦,可以考虑买个好的吸奶器.目前市场上最好的就是新安怡的吸奶器,但价格非常贵,手动的吸奶器也要三百多.普通泵式,针筒式的不好用,感觉非常疼,而且奶量会减少.根据我个人的经验,先介绍手工挤奶法：挤奶应由母亲自己做,因为别人挤可能引起疼痛,反而抑制了喷乳反射,如果用力过猛还会造成乳房损伤.挤奶前要洗干净双手.母亲找一个舒适的位置坐下,把盛奶的容器放在靠近乳房的地方.挤奶时,妈妈把拇指放在乳头,乳晕的上方,食指放在乳头,乳晕的下方,其他手指托住乳房.拇指,食指向胸壁方向挤压,挤压时手指一定要固定,不能在皮肤上滑来滑去.最初挤几下子可能奶不下来,多重复几次奶就会下来的.喷乳反射强烈者,奶还会喷射而出呢.每次挤奶的时间以20分钟为宜,双侧乳房轮流进行.例如,一侧乳房先挤5分钟,又挤另一侧乳房,这样交替挤下奶会多一些.初生数日的产妇,奶水不是太多,挤奶时间应适当长一些.如果孩子一整天都不吃奶的话,一天应挤奶6—8次,这样才能保证较多的泌乳量.热瓶挤奶法：对于一些乳房肿胀疼痛严重的妈妈来讲,由于乳头紧绷,用手挤奶很困难,可用热瓶挤奶法.取一个容量为1升的大口瓶(注意瓶口的直径不应小于2厘米),用开水将瓶装满,数分钟后到掉开水.用毛巾包住拿起瓶子,将瓶口在冷水中冷却一下.将瓶口套在乳头上,不要漏气.一会儿工夫,瓶内形成负压,乳头被吸进瓶内,慢慢地将奶吸进瓶中.待乳汁停止流出时,轻轻压迫瓶子周围的皮肤,瓶子就可被取下了.挤出来的母乳可以冰冻保存,国际母乳会宣传手册上这样说：3-5天要食用的母乳可冰在冷藏室.若要保存久一点则要存于冰箱冷冻室内,单门的可冷冻2个星期.如果冷冻室内维持摄氏-18℃以下,则可在经常开的双门冰箱内冷冻4个月,在单独的冷冻柜内可保存6个月之久.奶水一定要先冷却了才可放进去冷冻.可以买了一些密封存乳袋,或用冰格将母乳冻成冰块,用的时候加热就可以了.母乳不能用微波炉加热,最好是使用温奶器加温.重新加温后的母乳营养损失非常小,妈妈不必担心宝宝会营养不良.