肚子胀且感觉宿便排不净，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、药物副作用等因素引起。若症状持续或加重，建议及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动。
2.增加运动：适度运动，如散步、慢跑、瑜伽，有助于增强胃肠动力。
3.养成良好排便习惯：每天定时排便，避免憋便。
4.药物治疗：可在医生指导下使用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等润肠通便药物。
5.就医检查：若调整生活方式后症状仍无改善，应前往医院消化内科就诊，通过肠镜等检查明确是否存在肠道器质性病变。
总之，通过改善生活方式和必要的医疗干预，多数情况下可缓解肚子胀和宿便排不净的问题。但需重视，以防延误病情。

如果想怀孕要宝宝的话呢，建议你在每个月月经中期排卵期的时候到医院做一下B超检测，听医生的建议选择最佳时间进行受孕喔，如果每个月月经周期正常的话，也可以观察一下自己的白带如果量增加，比较粘稠的话那差不多就是排卵期了哦，一般都是在月经第一天开始的第13-19天左右的呢，祝亲好孕喔！

可能还是消化不良引起的，治疗主要还是在于调养，平时要注意避免受凉，控制情绪，加强锻炼。注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。祝您早日康复

吃了药，打了针，仍然没效果的话，还是需要手术疏通吧