月经周期正常的妇女，一般每月排卵１次，且排卵时间亦有规律。但在某些情况下，如月经周期不准、产后哺乳期间等，则排卵时间难以推测。预测排卵期可以帮助自己判断排卵的时间及规律，以掌握受孕的时间或避开排卵期而达到避孕的目的。如何预测自己的排卵期呢？首先，对月经规律的妇女来说，可以根据月经周期进行推算。一般排卵期大多在下次月经的前１４天左右。如该妇女月经周期为２８天，她的排卵期就应在月经周期的第１４天左右；如该妇女的月经周期为４０天，则她的排卵期就应在月经周期的第２６天左右（下次月经前１４天左右）。根据卵子排出后在体内存活的时间，一般在排卵期前后共１周左右时间内为易受孕期，故认为在易于受孕的危险期之外的日子为安全期。第二，通过测定基础体温可较准确地掌握自己的排卵期。基础体温测定是指经过６～８小时睡眠后，醒来未进行任何活动（如说话、进食或起床等）所测得的口腔体温。按日期将所测得的体温记录表格上，再相连成曲线，称为基础体温曲线。通过基础体温变化的曲线，即可确定何时排卵。因为排卵后卵巢所分泌的孕激素，可刺激体温中枢使基础体温升高，所以在有排卵者的础体温基曲线图上，其月经周期前半期的基础体温偏低，而后半期即排卵后的基础体温则升高，一般两者温差可达０．５℃左右。这样，在基础体温曲线图上，就呈现出上下波动的双相变化。若无排卵，则其基础体温曲线平坦而无变化，图像呈单相型。排卵日期一般在基础体温曲线图上体温下降继之又上升的日子内。某些妇女或在某些月经周期中，基础体温可无明显下降或不下降，但只要体温开始上升，即可认为系排卵了。对于排卵期体温变化不太明显的妇女来说，推测排卵日期可多测几个月经周期，这样就可以掌握和摸索出自己排卵的规律。此外，如有感冒发热或应用孕激素等因素干扰时，排卵日期可发生变化，故应在测定基础体温时予以排除。尽管懂得有关推测排卵时间的方法，也不应贸然使用这一方法判断、使用安全期，至少应在摸索和掌握了排卵期的规律后再使用，以免发生不必要的失误。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

正常妇女的月经周期,排卵期在下次月经来潮的前14天左右.月经不规律的话，可以排卵试纸或者B超准确检查排卵期准确的排卵期女性的准则体温会稍高一些,并且女性白带常为稀薄的清鼻涕样,并可拉成长丝.

要看亲的月经周期啊，一般是月中期，如果是28-30天，可能是第14天排卵，最好用排卵试纸测一下，最准确