您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是产后奶水少你好,一般情况产后奶水少,一般情况常见于缺乏营养及自身导致的，首先建议保持良好的心情,情绪的变动会直接影响乳汁的分泌,多吃荤腥,如喝鲫鱼汤,吃猪头肉和猪蹄汤等,注意多喝汤水,多注意休息等.可以吃金线茹.虾米可催奶.吃少量糯米酒.中医处理对这方面是比较合适的。

亲爱的宝妈，在哺乳期刚开始可以吃一些催奶的药材，为整个哺乳期做准备。比如通草，王不留行等，可以用来炖猪蹄汤或者鲫鱼汤。其次多吃发奶食物，比如牛奶，花生，酒酿蛋，莲藕等等。回奶食物要注意，比如花椒燕麦韭菜等等，还有心情愉快睡眠充足才能保证奶水足够。希望对宝妈有帮助。

你好；在饮食方面；多吃含营养丰富的食物，例如鸡汤、鱼汤或骨头汤等。另外产妇必须保证充足约睡眠、做到生活有规律，心情舒畅。如果效果不明显可以口服王不留行片有助于乳汁的分泌。建议增加对乳房吸吮的次数和采取正确的吸吮姿势，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。祝你健康。

下奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了。因为你还正在哺乳期，吃药是会影响哺乳的。欢迎再来咨询