如果是缺铁性贫血，怀孕期间可以吃大枣，大枣含铁量比较高，含维生素也比较高的。有益气健脾，和胃的作用。有补血的效果，还可以吃瘦肉，阿胶等等。瘦肉含铁量比较高，可以治疗缺铁性贫血的。怀孕期间要注意保养，不要劳累过度，也要保持好的心情。不要心情激动。

怀孕期间孕妇很容易贫血，易出现手脚冰凉、疲倦、眩晕、心悸等症状。贫血的孕妇只要注意每天摄取足够的营养，多食补血食物制造更多的血红素，多吃含铁丰富的食物可补血孕妇贫血多为缺铁性贫血，孕期可多吃些补血又补铁的食物，如:动物内脏、动物血液、瘦肉等含铁量丰富的食物。另外，孕妇也可多吃些黑木耳、红枣、红豆等富含铁质的食物滋补身体，达到防治缺铁性贫血的效果。孕妇补血，摄食需要多样化维生素A可以促进铁的吸收。孕妇多吃富含维生素的果蔬、多摄入牛奶、胡萝卜、蛋黄等食物，不仅可以补充维生素A还能促进铁的吸收。白领孕妇还餐间可补充些牛肉干、牛奶、水果等营养丰富的零食。多吃高蛋白食物可补血孕后期，随着体内胎儿的发育加快、营养需求量的不断增加。孕妇要多摄入鱼、蛋、豆等高蛋白食物进行补充。这些食物不仅是胎儿发育的必须营养物质，也可以有效治疗孕妇贫血。

孕妇应改善饮食,吃富含铁的食物.动物性食物中肝脏,血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好.蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血.因此饮食中既要食入一定量的肉类,肝脏,血豆腐;也要食用新鲜蔬菜.肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助.你好每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的.

你好你这情况这是贫血引起的不适症状，建议你积极的治疗的。建议口服补血口服液，可多吃一些含铁元素多的食物，如猪肝、猪腰、瘦肉、猪血、鸡血、鸡蛋、豆类、新鲜蔬菜等。发生贫血后要接受医生指导，认真治疗，不要掉以轻心，以免影响母子的健康与生命安全。

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

孕期单纯轻度贫血可服用一些补血的药物如速力菲或多糖铁复合物等、食物如大枣、动物肝脏、血制品等建议产检医院了解贫血的程度和类型（了解是缺铁性还是巨幼红细胞性还是其它类型的），必要时血液科诊治。