女性备孕吃叶酸比较好，要预防缺钙。叶酸，可以预防胎儿畸形，为了精子质量，要吃含锌量比较高的食物。两个人要保持健康的身体，而且不缺营养。就容易产生健康的下一代。怀孕前要做孕前检查。如果通过了就要做备孕工作，然后怀孕。怀孕后要注意怀孕期间的保养。

你好，一般在备孕前三个月开始服用叶酸，另外最好是夫妻共同做一下孕前检查，确保优生优育。男方检查项目：常规检测、精液检测、内分泌激素检测，遗传学检测以及前列腺液检查女方检查项目：妇科常规、基础体温测定、输卵管及排卵检测、内分泌激素检查、宫颈粘液及子宫检查、免疫抗体检查以及染色体检测

你好，要宝宝之前备孕对于小孩将来的讲课发育是很重要的。备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力。

你好，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，这期间容易怀孕。：保持外阴清洁，防止盆腔感染，不要吃辛辣的食品，保持情绪稳定，避免过度紧张。平素加强体育锻炼，增强体质。保持乐观的心情。祝您健康1

你好，备孕期间不要服用任何药物，注意作息时间要规律，多注意身体休息，多吃一点水果蔬菜。你好，建议你在备孕期间要禁欲一段时间，提高精子质量，并且要算好对方的排卵期，这样容易受孕。祝好。

备孕不需要特别吃什么，平时注意不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝碳酸饮料，多多运动，会有助于备孕的，建议亲做个全面的检查的，半年不怀孕还是有原因的。