1.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。7.西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

您好！您的情况常见于假性湿疣，是目前新认识的一种疾病，主要的发病的年龄为18--40岁，主要表现为淡红色的疹子，形状象鱼子或绒毛状，表面光滑，触摸之后有一种颗粒感，一般只感到瘙痒与不适，与尖锐湿疣容易混淆，但这种疾病一般对健康没有什么影响，而且经过一段时间后可以完全消失。假性湿疣在显微镜下可见到组织有慢性炎症及增生,所以有人认为此病的发生与念珠菌感染、分泌物较多、处于性活跃期、长期慢性非特异性刺激等有关。如果有过不洁的性生活也不排外有尖锐湿疣的可能，尖锐湿疣初为淡红色或污灰色湿润小丘疹，很快形成疣样增殖，大小不等，可融合，形如菜花状或鸡冠样等，有时有分泌物，并有臭味。建议及时到医院检查治疗

减肥一定要做大量的运动吗？这种说法其实不是太正确，运动减肥讲究的应该是它的方式。而我们今天要推出的方式真的是在简单不过了，相不相信？餐餐只要３０秒，就可以给您减肥的力量？现在您不用剧烈运动或节食，只要给自己一分钟不到的时间，配合正确的呼吸方式，就能让自己达到抑制食欲、消耗热量的目的喔！（30秒抑制食欲法）坐在地上，双脚交叉，吸腹挺胸深呼吸，将双手尽量向上提高交叉于头顶，两臂置于耳后，膝盖向上向内夹，臀部也要夹紧提升，动作持续约５秒吐气，双手放下，膝盖放平，维持５秒重复４次瞧！够简单吧！这个简单的运动，效果有：抑制食欲，调整骨盆、提臀，让腰椎挺直，真是一举数得，减肥塑身通通兼顾到啰！

首先要检查一下尿液，排除是否怀孕，如果不是怀孕要看一下是由什么原因引起的月经不调，最近有没有吃过避孕药或是雌激素类药物，如果有，这些药物都会引起机体的内分泌调节紊乱，月经不调产生得原因有很多，精神紧张，情绪变化，营养不良，代谢紊乱，环境，气候及妇科炎症都可以引起月经不调建议您到医院做个彩超确诊一下的