总是做噩梦可能由心理压力、不良睡眠习惯、身体疾病、药物副作用、环境因素等造成。 1.心理压力：生活中的重大事件、长期的焦虑或紧张情绪，会影响睡眠质量，导致做噩梦。例如工作压力大、人际关系紧张等。 2.不良睡眠习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等，打乱了生物钟，容易引发噩梦。 3.身体疾病：患有心脏病、哮喘、睡眠呼吸暂停综合征等疾病，可能影响呼吸和血液循环，进而导致噩梦。 4.药物副作用：某些抗抑郁药、降压药等可能对睡眠产生影响，增加做噩梦的几率。 5.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、床垫不合适等，都可能干扰睡眠，使人容易做噩梦。 如果频繁做噩梦影响到了日常生活，建议及时调整生活方式，保持良好的心态和睡眠习惯。若情况严重，应前往正规医院就诊，查明原因并接受专业治疗。

做噩梦就是对过去的回忆还有大脑在试图遗忘的过程

天哪那是你亲哥哥么？无语中

您好：梦是一种普遍的生理现象，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。中医对多梦采用辨证治疗的方法，建议请中医对症治疗。