常见的补血保健品有铁剂类、阿胶类、维生素类、中药类、蛋白肽类等。 1.铁剂类：硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，能有效补充铁元素，改善缺铁性贫血。 2.阿胶类：阿胶糕、阿胶口服液等，具有滋阴补血的作用。 3.维生素类：维生素 B12、叶酸片等，有助于促进红细胞的生成和发育。 4.中药类：当归养血膏、乌鸡白凤丸等，通过调理气血达到补血效果。 5.蛋白肽类：胶原蛋白肽粉等，可增强体质，辅助改善贫血状况。 在选择补血保健品时，应根据自身情况，并在医生的指导下合理选用。同时，保持良好的饮食和生活习惯对于改善贫血也非常重要。

补血的保健品主要成分为中药居多，有滋阴补血健脾的作用，主要用于久病体虚,血亏气虚,妇女血虚,经闭,经少等症，由于女性的生理特殊性，每个月都固定失血流失较多铁质，因此补血不能单纯补血，还要注重补铁，补铁补血有利于改善贫血和血虚。

女性补铁药物一般有硫酸亚铁、富马酸亚铁、乳酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，相对来说乳酸亚铁的更好一些，对肠胃无刺激性，而且容易吸收，像铁之缘片就是以乳酸亚铁为主要成分的。平时也要多食补，虽然效果没有铁剂那么好，但是也能少量的补铁补血，如枸杞、胡萝卜、鱼虾、瘦肉、猪肝、鸡蛋、山楂、菠菜、红枣、木耳等。

你好，补血保键品服用铁之缘片更好一些，这是新型铁制剂，主要成分是乳酸亚铁，对肠胃是没有刺激性的，而且容易吸收，是目前市场上很好的补铁剂，我贫血的时候吃过，效果是很好的效果是很好的，还有平时记得多吃菠菜、猪肝、猪血、鸡蛋、红枣、木耳、芝麻、胡萝卜等食物，对补血都是有好处的。

女性大部分都有血虚、气血不足的症状出现，原因在于女性生理特殊，如月经、子宫失血会造成失血引起血容量下降，气血两亏体质虚弱等，补血的食疗可以在日常饮食多做一些补血的食谱来增加营养。平时多做补血补气的食谱，除了食补之外，适合女性的补血保健品有哪些呢，可以选用服用铁之缘片，补铁补血养血气，活血化瘀提高血液活性，有效改善女性气血不足的症状。补血的食物红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳、当归等都可以补血乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等，平时多做补血的汤和食谱有益于补血气。