人体的肌肤是很脆弱的，每天都在经历着各种各样的考验，为此定期给肌肤做面膜、做养护是护肤的最有效方式，在众多面膜中，睡眠面膜当属最受欢迎的一类高效护肤产品，晚间是肌肤吸收最好，活跃性最强的一个时间段，在这个时候敷上一层薄薄的睡眠面膜，可以让肌肤更好的补充所需要的营养成分，更好的改善肌肤，那么，睡眠面膜多久做一次呢？睡眠面膜和普通面膜一样，都是给肌肤高效给养的护肤品，睡眠面膜也不例外，一般保持一周2-3次即可，坚持每周使用，可以很好的改善肤质。肌肤在晚间10到凌晨2点的新陈谢的活跃性。为此免洗的睡眠面膜受到更多人的青睐，只需要在睡前将面膜均匀的涂抹在脸上即可，第二天就可以轻松拥有完美水嫩肌肤。睡眠面膜并不能代替其他的护肤产品，为此我们在使用的时候，依然要按照正常程序，先给肌肤做好清洁工作，并且做好相应的护肤保湿工作，然后在涂上睡眠面膜，这样不仅仅更有利于护肤品的吸收，同样提高了肌肤对面膜营养成分的吸收。ce本草蜂胶睡美睡眠面膜，添加护肤、养肤、治肤中药成分蜂胶、银杏叶、人参花、玉竹、当归，蕴含中医清浊平衡之道，内滋外养，平衡修缮，快速补充肌肤白天流失的水分与多重营养，为夜间肌肤再生提供源源不断的能量，抗氧化成分清除堆积于面部表层的自由基，将日间环境、污染等对肌肤造成的伤害降至最低，有效均匀肤色，改善暗沉、晦黄，使肌肤更加亮白，本草精华具有的保湿成分，提升肌肤含水量和持久锁水能力，使干纹细纹明显变浅，令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹，长期使用，肌肤幼滑细腻、水润亮白。

皮肤粗糙的原因有很多可能性：（1）年纪增长随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份流失。（2）皮脂分泌不足皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。（3）气温下降冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。（4）睡眠不足、疲劳睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。（5）减肥及偏食　　极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。平时要多注意休息，多补充营养，每周做2~3次睡眠面膜就可以了，现在用着比较好的面膜是ce本草蜂胶睡美睡眠面膜，能够很好的给皮肤补充水分。

肌肤的保养不能间断，要持续！你好，你说的情况肯定要长久持续保养，面膜一般一周三次左右，平常的护理也不能少！

您好，每天使用面膜易造成肌肤营养过剩，增添肌肤的负担。一周做2~3次睡眠面膜即可，不用太过频繁的。