孕妇中度贫血需要重视，可通过饮食调整、补充铁剂、治疗原发疾病、定期复查、适当运动等来改善。 1.饮食调整：多吃富含铁、蛋白质、维生素 C 的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，有助于铁的吸收。 2.补充铁剂：遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂。 3.治疗原发疾病：如存在胃肠道疾病影响铁吸收，要积极治疗。 4.定期复查：监测血常规，了解血红蛋白水平的变化，评估治疗效果。 5.适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽，增强体质，但避免过度劳累。 孕妇中度贫血不可忽视，应及时采取措施改善。同时，要严格遵医嘱进行治疗和调理，以保障自身和胎儿的健康。

治贫血验方＂三红汤＂＂三红汤＂组成：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量。三味共同熬汤，连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血，口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。建议：多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。

孕妇忌缺铁,如果在妊娠期间膳食补充的铁量不足,孕妇往往出现贫血,胎儿的生长发育也会受到影响.为此,我国营养学会推荐孕妇每日铁供给量为18毫克.中度贫血可依下列顺序依次进行补铁：(1)食物补铁：猪肾,猪肝,猪血,桂园,羊肾,鸡肝,虾子,鸡肫,桂园,黄豆,油豆付,银耳,黑木耳,淡菜,海带,海蛰,芹菜,荠菜.(2)药物补铁.(3)静脉输注右旋糖酥铁.

您好，孕妇出现中度贫血的情况可以通过食补解决：1）食物强化铁剂。被强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。2）改善饮食。多吃富铁食物，多吃瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类、豆制品等富铁食物。肝脏中既含有丰富的铁和维生素A，也有较丰富的叶酸。同时多吃有助于铁吸收的食物，水果和蔬菜所含的维生素c可以促进铁在肠道的吸收。

你的是中期贫血，防治孕妇贫血首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质，可适量多吃些含铁丰富的食物。比如：动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等，维生素C可以促进铁质的吸收和利用。因此，患有贫血的孕妇建议每日坚持食用一些含维生素C丰富的新鲜的蔬菜和水果很有必要。孕妇中度贫血建议补充一些含有阿胶的补血铁剂-铁之缘片，可以补铁补营养提高血红蛋白水平，可以起到补血养血安胎的作用，蔬菜的芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等这些蔬菜的维生素C也要多吃来促进铁吸收。