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轩存旺 医师
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宝宝的清淡食谱应营养均衡、易消化，包括蔬菜粥、水果泥、蒸蛋羹、鱼肉丸子汤、蔬菜面条等。 1.蔬菜粥：将蔬菜切碎与大米一起煮成粥，富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝消化。 2.水果泥：如苹果泥、香蕉泥，能提供维生素和矿物质，口感软糯。 3.蒸蛋羹：鸡蛋打散加水蒸熟，蛋白质丰富且易于吸收。 4.鱼肉丸子汤：选择无刺鱼肉制成丸子，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸。 5.蔬菜面条：把蔬菜汁混入面条中，增加维生素和碳水化合物的摄入。 总之，为宝宝准备清淡食谱要注重食材的新鲜和多样性，根据宝宝的年龄和口味适当调整，以满足其生长发育的需求。
2024-10-10 20:38
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谷魁广 医师
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你好，清淡的食谱，可以熬些清淡的粥，例如排骨粥，白粥，蔬菜粥，肉泥粥等，还可以炖冰糖雪梨水当饮料喝，希望对你有参考价值谢谢。
2024-10-11 07:17
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