肩关节的治疗没有特别立杆见影的方法。肩周炎主要症状是疼痛及肩关节活动受限。主要是在是在口服止痛抗炎药的基础上做肩关节的被动康复锻炼。如借助健侧手掌牵拉患侧前臂，练习上举动作。身体面向墙壁，双手练习爬墙动作等。尽量不要做患侧肩关节的剧烈主动运动。

肩关节周围炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症.本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者.如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动,妨碍日常生活.本病早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,夜不能寐,不能向患侧侧卧,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限.肩部受到牵拉时,可引起剧烈疼痛.肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩.
1.肩周炎有其自然病程,一般在1年左右能自愈.但若不配合治疗和功能锻炼,即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍.
　　2.早期给予理疗,针灸,适度的推拿按摩,可改善症状.
　　3.痛点局限时,可局部注射醋酸强地松龙,能明显缓解疼痛.但不建议使用此方法,封闭疗法能立竿见影,但是只能暂时压制病痛几年,很容易复发,而后病症会更重.
　　4.疼痛持续,夜间难以入睡时,可短期服用非甾体抗炎药,并加以适量口服肌松弛剂.
　　5.无论病程长,短,症状轻,重,均应每日进行肩关节的主动活动,活动时以不引起剧痛为限.另外可使用外用的中药进行治疗,像立正消痛贴,外用敷剂,药物从皮肤渗透病变骨质,效果非常好,中药外用,无副作用,治疗效果比口服西药要好得多.徒手体操疗法　　　做肩关节三个轴向活动,用健肢带动患肢进行各种练习.　　器械体操：利用体操棒,哑铃,吊环,滑轮,爬肩梯,拉力器,肩关节综合练习器等进行锻炼.　　注意：应在无痛范围内活动,因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛,从而影响功能恢复.每次活动以不引起疼痛加重为宜.反之则提示活动过度或出现了新的损伤,宜随时调整运动量.　　下垂摆动练习：躯体前屈,使肩关节周围肌腱放松,然后做内外,前后,绕臂摆动练习,幅度可逐渐加大,直至手指出现发胀或麻木为止.此时记录摆动时间,然后直腰稍做休息放松,再做持重
（1～2公斤）下垂摆动,做同样时间的前后,内外,环绕摆动
（30～50次）,以不产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜.也可在俯卧位下进行,即将患肩垂于床外,然后做放松摆动或提重物摆动练习.　　按摩与被动运动：肩部按摩能达到改善血液循环,减轻肌痉挛和松解关节粘连的作用.按摩配合被动活动,可增大肩关节的活动范围.但手法一定要轻柔,以免症状加重.一般先在肩部施以推,揉,滚等手法,以放松肌肉,缓解痉挛.再拿或按肩井,肩骨禺,肩贞,中府,天宗等穴.用推按理筋法,弹拨肱二头肌肌腱,肱三头肌长头及胸大肌止点.在做肩关节的抖动,同时做肩关节各方向轻巧的被动运动,逐渐扩大活动范围,最后以搓,抹等手法结束按摩.　　家庭防治措施　
　　1.注意防寒保暖　　由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状.因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要.
　　2.加强功能锻炼　　对肩周炎来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳,太极剑,门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器,哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤.
　　3.纠正不良姿势　　纠正不良姿势.对于经常伏案,双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤.
　　4.注意相关疾病　　注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病,颈椎病,肩部和上肢损伤,胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状,肩关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度.
　　5.对健侧肩积极预防　　对已发生肩周炎的患者,除积极治疗患侧外,还应对健侧进行预防.有研究表明,有40％的肩周炎患者患病5～7年后,对侧也会发生肩周炎；约12％的患者,会发生双侧肩周炎.所以,对健侧也应采取有针对性的预防措施.
　　6.功能锻炼　　爬墙锻炼　　爬墙锻炼　面对墙壁,用双手或患手沿墙壁徐缓地向上爬动,使上肢尽量高举,然后缓慢向下回到原处,反复进行.　　体后拉手　　双手向后反背,用健手拉住患肢腕部,渐渐向上拉动拾起,反复进行.　　外旋锻炼　　背靠墙而立,双手握拳屈肘,做上臂外旋动作,尽量使脊背靠近墙壁,反复进行.　　摇膀子　　弓箭步,一手叉腰,另一手握空拳靠近腰部,做前后环转摇动,幅度由小到大,动作由慢到快.　　[特色疗法]
　　1.肩周炎的推拿疗法　
　(1)舒筋活络法：此为准备手法.患者取端坐位,医者以右手全掌着力,从手腕部开始,由肘,肩推抚至颈部,由上肢,肩内侧至外侧,后侧,依次推抚,反复施术20余次.
　　(2)滚揉法：患者仰卧或坐位,医者用滚法或指揉法施术于患侧肩前部及上肢内侧,反复数次,配合患肢外展,外旋活动.再取卧位,医者一手握住患肢肘部,另一手在肩外侧或腋后部施用滚揉法,并嘱患者做患肢上举,内收等活动；再让患者仰卧,医者用滚揉法或指揉法在患侧胸外上部,肩前部滚揉,然后让患者坐起,配合患肢后伸活动.
　　(3)点按穴位法：患者取坐位,医者点按合谷,曲池,缺盆,肩髑,肩贞,肩髂,肩井,天宗,曲垣,阿是等穴,使局部产生酸胀感.
　　(4)环转摇肩法：医者站在患者患侧稍后,一手挟患肩,一手握住腕部或托住肘部,以肩关节为轴做环转运动,幅度由小到大.然后,一手托起前臂,使患侧肘屈曲,前臂内收,患侧手由健肩绕头顶,患肩,面前反复环绕10次.同时,另一手拿捏患肩.
　　(5)上肢被动后扳法：医者站在患者患侧稍前方,一手握住患侧腕部,以肩顶住患者患侧肩前部,握腕之手将患臂由前方扳向背后,逐渐用力使之后伸,反复4—5次.
　　(6)背后拉臂法：医者站在患者健侧稍后方,一手扶健侧肩,以防止患者上身前屈,另一手握住患侧腕部,从背后将患肢向健侧牵拉,逐渐用力,加大活动范围,以患者能忍耐为度.
　　(7)提抖法：医者站在患者患侧肩外侧.双手握住患肢腕部稍上方.将患肢提起,用提抖的方法向斜上牵拉,牵拉时要求患者先沉肩屈肘,医者缓缓向斜上方牵拉患肢,活动幅度逐渐增大,手法力量由小到大,注意用力不能过猛,防止意外发生.
　　2.自我按摩　　中医认为,人的经络有12条,其中6条通过肩膀,3条通过手背面,3条通过手掌面,因而疏通经络可以治疗肩周炎.治疗时,可用食指,中指,无名指和小指在手背面上,从手指朝肩膀方向按摩,然后在手掌面上从肩膀朝手指方向按摩,也可用毛巾做按摩工具,一般按摩3—5次,把皮肤擦红即可.　　手指按摩有4种方法：①左手手指和右手手指反交叉,同时拉伸手指根部的关节,然后手指再正交叉,有节奏地一张一合,做3～5次.②手指交叉,犹如基督教徒祷告似的,使手掌弯曲,以刺激手掌和所有的手指持续30秒钟.③用大拇指和食指的指心揉另一只手的手指,动作要轻柔,左右手的手指都要揉.④采用指压法,用大拇指指心刺激手掌的肌肉和指根部,一面数“一,二,三”,一面有节奏地按压,每处按压3次.
　　3.常练健身球　　对15例肩周炎患者试用健身球进行了3个月的临床治疗观察,在使用健身球前后,用皮肤温度测定仪进行了测量,结果练球前后30分钟手心劳宫穴和肩关节前后两个部位的温度升高了0.67—0.76℃,而且15例患者都有不同程度的好转.因为,运动使局部血液循环加快,从而改善了局部的营养供给,加快了新陈代谢,使各种症状减轻,病情好转.从祖国医学的经络学说来解释练健身球对防治肩周炎的作用也有一定意义,手掌内侧面有手太阴肺经,手少阴心经,手厥阴心包经.肺主气,心主血脉,健身球在手中运动,刺激手上的穴位和经络,疏通经络,调整气血,从而达到治疗作用,因此,肩周炎患者应该经常练健身球,以利早日康复.　　[专家提醒]
　　1,加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持.如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常.
　　2,营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎.如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩周炎常可不药而愈.
　　3,受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉.一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治.　　肩周炎又称肩关节组织炎,这是肩周肌肉,肌腱,滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,50岁左右的人比较常见.但办公室的工作人员由于长期伏案工作,肩部的肌肉韧带处在紧张状态,故50岁以下人中也不少见.中医认为本病由肩部感受风寒所致,又因患病后胸肩关节僵硬,活动受限,好像冻结了一样,所以称“冻结肩”,“肩凝症”.　　肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节.其关节囊较松弛,关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉,肌健和韧带的力量来维持.由于肌腱本身的血液供应较差,而且随着年龄的增长而发生退行性改变,加之肩关节在生活中活动比较频繁,周围软组织经常受到来自各方面的摩擦挤压,故而易发生慢性劳损.
　　1.临床表现　　肩周炎的发病特点为慢性过程.初期为炎症期,肩部疼痛难忍,尤以夜间为甚.睡觉时常因肩怕压而特定卧位,翻身困难,疼痛不止,不能入睡.如果初期治疗不当,将逐渐发展为肩关节活动受限,不能上举,呈冻结状.常影响日常生活,吃饭穿衣,洗脸梳头均感困难.严重时生活不能自理,肩臂局部肌肉也会萎缩,患者极为痛苦.
　　2.治疗方法　　中药治疗：肩周炎初期,中成药可选用木瓜丸,小活络丹,国公酒治疗.汤药可选用经验方：柴胡10g,当归10g,白芍10g,陈皮10g,清半夏10g,羌活10g,桔梗10g,白芥子10g,黑附片10g,秦艽10g,茯苓10g.以白酒作引,水煎服,每日2次,饭后服.　　肩周炎后期,中成药可选用大活络丹,舒经活络丸,五加皮酒治疗.汤药可选用经验方：当归30g,丹参30g,桂枝15g,透骨草30g,羌活18g,生地黄30g,香附10g,草乌9g,忍冬藤40g,桑枝20g.水煎服,每日2次.
　　3.功能锻炼　　目前,对肩周炎的治疗,多数学者认为,服用止痛药物只能治标,暂时缓解症状,停药后多数会复发.而运用手术松解方法治疗,术后容易引起粘连.所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案,若患者能坚持功能锻炼,预后相当不错.　　下面介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考：
　　(1)屈肘甩手患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身,屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动.
　　（2）手指爬墙患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度.
　　（3）体后拉手患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉.
　　（4）展臂站立患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行.
　　（5）后伸摸棘患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘,屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度.
　　（6）梳头患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前（掌心向上）,尽量用肘部擦额部,即擦汗动作.
　　（7）头枕双手患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部（枕部）,先使两肘尽量内收,然后再尽量外展.
　　（8）旋肩患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍.　　请患者注意,以上八种动作不必每次都做完,可以根据个人的具体情况选择交替锻炼,每天3—5次,一般每个动作做30次左右,多者不限,只要持之以恒,对肩周炎的防治会大有益处.

　　肩周炎的的治疗需积极及时，别耽误，越推只会让病情严重。肩周炎的治疗配合肩周炎患者自身的调养，补充营养，增强筋骨抵抗力，特别是中老年人体质下降，自己改多注意自身营养充足。多锻炼，活动筋骨，别过于劳累，要适度的休息。保持良好心情和充足睡眠。愉悦的心情，是病痛的最好用一下苗.父.养'生'贴，中医的，坚持用恢复的好。早起晚睡注意防寒保暖，不shi肩部受凉，晚睡时可以用热盐水毛巾敷患病部位，半小时左右。平时洗刷要用温水，不要用凉水.　　不过肩周炎一般是三分治七分靠锻炼的，您可以试试下面几种锻炼!　　手爬墙疗法　　动作：患者用手摸面前的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度。功效：每天这样训练若干次，就会天天有进步，越爬越高，对肩周炎的恢复有很大的帮助。拉毛巾疗法　　动作：拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。刚开始活动时。患者可能会受到一些限制，但不要着急，动作慢慢地由小到大，感觉也越来越好。功效：每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。上肢绕脖子　　动作：将两只胳膊分别从前向后，或从后往前用力做绕脖子的动作。别看这是一种很简单的办法，但对肩关节也有一定的锻炼作用。

　1.肩周炎有其自然病程,一般在1年左右能自愈.但若不配合治疗和功能锻炼,即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍.
　　2.早期给予理疗,针灸,适度的推拿按摩,可改善症状.
　　3.痛点局限时,可局部注射醋酸强地松龙,能明显缓解疼痛.
　　4.疼痛持续,夜间难以入睡时,可短期服用非甾体抗炎药,并加以适量口服肌松弛剂.
　　5.无论病程长,短,症状轻,重,均应每日进行肩关节的主动活动,活动时以不引起剧痛为限.

你好，根据你的描述，考虑为肩周关节炎，可以口服布洛芬等解热镇痛药物进行对症治疗，萘丁美酮分散片或者是可以用舒林酸片，都有效果的，关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

一般的肩周炎疼痛，针灸治疗就有很好的效果，常用的穴位有患侧的肩髃、肩髎、肩贞、阿是穴、对侧的阳陵泉、丰隆穴，并且需要配合患侧肩部的运动。