孕妇缺铁性贫血可以适量喝黑豆黑米红枣粥。黑豆、黑米富含蛋白质、膳食纤维等营养成分，红枣有一定的补血作用。但仅靠此粥不能完全纠正贫血，还需综合调理。 1. 营养成分：黑豆富含优质蛋白、维生素和矿物质；黑米含有丰富的碳水化合物和微量元素；红枣富含铁元素和维生素 C，能促进铁的吸收。 2. 补血作用：红枣中的铁虽为非血红素铁，吸收利用率相对较低，但仍有一定帮助。 3. 饮食搭配：孕妇应保证饮食多样化，除了此粥，还应摄入富含铁的动物肝脏、瘦肉、蛋类等，以及富含维生素 C 的新鲜蔬果，促进铁吸收。 4. 药物治疗：若贫血较严重，需在医生指导下补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等。 5. 定期复查：孕妇应遵医嘱定期复查血常规，监测贫血改善情况。 6. 注意事项：食用黑豆黑米红枣粥要适量，避免过度进食导致胃肠不适。 总之，孕妇缺铁性贫血可以将黑豆黑米红枣粥作为饮食调理的一部分，但不能替代正规治疗。应综合饮食、药物治疗，并定期复查。

你好朋友，怀孕期间体内的铁储备不足很容易引起缺铁性贫血的可能，可以黑豆黑米红枣粥。但是还主要是补充铁剂。你好，建议你多吃些含铁剂丰富的食物，如木耳，花生米，动物的肝脏血制品，豆制品，深绿色的蔬菜等。