总是犯困可能由睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、心脑血管疾病等引起。 1.睡眠不足：长期熬夜、作息不规律会导致睡眠质量差，身体和大脑得不到充分休息，容易犯困。 2.贫血：体内血红蛋白含量不足，氧气运输能力下降，身体各器官缺氧，使人感到疲倦、乏力、犯困。常见的贫血类型有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。治疗药物如硫酸亚铁、富马酸亚铁、维生素 B₁₂ 等。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，身体能量产生不足，出现困倦、乏力等症状。治疗药物如左甲状腺素钠片。 4.抑郁症：患者情绪低落，对事物缺乏兴趣，常伴有疲劳、嗜睡等躯体症状。治疗通常包括心理治疗和药物治疗，药物如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。 5.心脑血管疾病：如脑供血不足、冠心病等，影响血液循环和氧气供应，导致大脑缺氧，使人容易犯困。治疗需根据具体疾病类型选择药物或手术。 总是犯困可能是身体发出的健康信号，若情况持续或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

您现在不要着急的您最近的压力大吗这是原因的再就是您的睡眠好吗给您几条建议您试试首先就是您现在可以适当吃一些核桃仁的这是养您的脑部的以及适当的补锌的这是不错的再就是一定要休息的很好晚上的时候12-4点是要一定要睡觉的平时的时候饮食一定要吃的很好的祝您健康

白天过于困倦是睡眠紊乱的表现，可能有以下原因：1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。2、疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。3、营养不足：能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。

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你好，睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力，偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物；吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。