你好。膝关节是人体最大最复杂的关节，是人体运动，负重的重要关节。膝关节内侧和外侧都是有相应的内外侧支持带来组成的。损伤膝关节后就有可能完成内外侧支持带的损伤，出现膝关节内测或者外侧的疼痛不适。对于有明确的外伤史，症状比较明显时建议行膝关节核磁检查，进一步明确有无膝关节韧带损伤以及损伤的程度。疼痛严重时暂勿负重，休息为主。

常见于半月板损伤，或膝关节炎，或骨性关节炎，请到医院骨科检查确诊，对症治疗芬必得口服，祖师麻片口服。预防：
1、避免在潮湿处睡卧，膝关节不过于劳累或负荷过重。
2、坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。

你好，建议您去医院骨科看一下，拍一个膝关节的片子，同时做一个膝关节磁共振检查，排除一下半月板损伤，如果只是单纯的韧带损伤，建议您注意休息，避免过度的劳累负重和剧烈运动，天气变化时注意保暖，贴一段时间外用的活血化瘀消炎止痛的膏药治疗。希望我的回答能够帮助到你。祝健康！

朋友你好，根据你说的情况考虑是膝关节骨质增生引起的。你好，建议你口服万通筋骨片、双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬等药物治疗，避免劳累受凉。必要时做个膝关节拍片检查，确定诊断对症治疗。祝你健康！

你好,像你这种情况建议你到医院拍个片子,考虑你的还是肌肉拉伤,休息一段时间就会好起来的.