孕妇的睡姿选择很重要，关系到自身和胎儿健康。一般建议优先选择左侧卧位，但也需根据不同孕期和个体情况调整。若有不适，应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.左侧卧位：孕中晚期，子宫多呈右旋，左侧卧位可改善子宫胎盘血液循环，利于胎儿发育。
2.半卧位：孕后期子宫增大明显，出现胃部压迫症状时，半卧位能减轻压迫。
3.右侧卧位：若左侧卧位不适，可短暂右侧卧位，但不宜长时间。
4.避免仰卧位：可能导致低血压，影响胎盘供血。
5.严禁俯卧位：会压迫腹部，危害母婴安全。
孕妇应关注自身感受，选择舒适且对胎儿有利的睡姿，如有异常及时就医。

我之前怀孕没有规定睡姿的，都是按照自己舒服的姿势睡觉，孕妈妈睡得舒服，宝宝在肚子也会舒服，只是到了快生那时候，医院给我发信息尽量采取左侧睡。

宝妈现在28周了，要采用左侧睡姿来睡了，这样地睡姿可以减轻胎宝宝在腹内受到的压力。平躺的姿势要尽量避免，这个姿势对宝宝压力最大的。

进入中后两期最好是能够采取左侧睡，这样对宝宝来说才是比较好的，偶尔转换一下睡姿也没有多大的问题的啊，但是最好不要平躺着睡

你好向左侧卧.