您好,医学专家表示,对于睡眠情况良好（熟睡）的人来说,睡姿好坏并不那么重要,习惯就好：相反的,如果是浅眠的人,若有烦心的事或恼人声响的干扰,一个晚上不免翻来覆去,怎么睡也睡不好,当然容易腰酸背痛,所以正确的睡姿的确有助睡眠.何谓符合人体工学的睡姿?人的身体若从侧面观察,是个大S形,往前凸起的是肚子,臀部则向后翘.最符合人体工学的姿势是侧睡,以身体左半部在上为佳；通常采这种睡姿的人,双脚为交叉的状态,为避免拉扯到腰部肌肉,最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕.仰睡者,可在大腿下方垫抱枕,这样就不会影响到坐骨神经及臀部了.所有睡姿中,对人体影响最大的是趴睡,那会使腰椎更向前凸,并将背部肌肉往前拉扯,长期下来对身体总难免会有影响,因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕,以减少不适感.大部份人都有一个惯性的睡姿.根据统计,有65%的人习惯侧睡,30%习惯仰睡,而5%习惯俯睡.一般来说,仰睡能提供脊骨最佳的承托能力,因身体重量能平均地分配於一个较大的面积上.在有足够的头及颈部承托的情况下,侧睡亦是一个不错的睡姿.换句话说,侧睡时颈部应保持一个中性的位置.而不正确的睡姿如俯睡会增加腰椎弧度,导致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带).再者,此睡姿会使大部份的体重落在肋骨和肠脏,从而压著横隔膜和肺部,影响呼吸.而颈部则由於必须向侧面扭转来保持呼吸畅通,增加扭屈,容易引致创伤.

医生会建议说左侧卧比较好但我跟你差不多睡着了就不知道怎么个姿势了但我有时也故意左侧卧其实前段时间我左侧卧觉得有点闷就右侧睡了我是想如果妈妈都有点憋屈宝宝也一定不舒服咯所以不要太紧张吧顺其自然吧

你好，确实是侧着睡比较好，因为新生儿容易溢奶，如果躺着睡在没人看护的情况下，很可能导致宝宝窒息的哦，所以宝宝喝完奶要给宝宝拍嗝。