宝宝缺锌缺铁较为常见，可能由饮食不均衡、生长发育快、疾病影响、吸收不良、遗传因素等导致。需要综合调理，包括饮食调整、补充剂使用等。 1.饮食不均衡：宝宝挑食、偏食，摄入富含锌和铁的食物不足。应增加瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、坚果等食物。 2.生长发育快：宝宝生长迅速，对锌和铁的需求量增加。此时要注意及时补充。 3.疾病影响：如慢性腹泻、肠道感染等疾病，会影响锌和铁的吸收。需先治疗原发疾病。 4.吸收不良：宝宝胃肠道功能较弱，对锌和铁的吸收能力差。可适当补充益生菌，改善肠道功能。 5.遗传因素：部分宝宝可能存在先天代谢异常，影响锌和铁的代谢。需要进一步检查评估。 总之，宝宝缺锌缺铁需要家长重视，及时调整饮食，必要时在医生指导下使用补充剂。同时，定期带宝宝体检，监测微量元素水平。

婴儿补锌靠母乳至少母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养.母乳中锌的吸收率高,可达62%.尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍.断奶后辅加富锌食品如牛肉,羊肉,猪瘦肉,动物肝,花生,黄豆,胡萝卜,牡蛎等.据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率仅20%左右.人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末,蛋黄,鱼泥,动物肝,牡蛎,花生米粉,核桃仁粉等.补铁：应从婴儿期开始喂辅食,添加含铁的食物.每天膳食中增加30毫克维生素C,人体对铁的吸收量能增加75％,不过必须与食物同时食用才会产生作用.

造成缺锌的有关因素是:1、营养不良儿易发生缺锌.2、人工喂养儿易发生缺锌.3、小儿偏食、挑食、忌口、常吃0食等易发生缺锌.4、单纯依靠静脉补液或服用金属螯合剂（如青霉胺〉可致急性缺锌.治疗方法:1、口服硫酸锌，2-3个月为一疗程.2、单纯静脉补液者应加补锌.3、消除引起缺锌的各种原因.预防措施:1、初乳含锌量为成熟乳的6-7倍，2、防止偏食、挑食、吃0食过多等不良习惯.3、补充各种含锌丰富的食物，锌主要存在于动物性食物中，植物性食物及水果中含量极少.如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等.

朋友你好,孩子这个情况可以多吃点奶制品,乳制品,绿色食物.儿童若缺锌,应到医院检查,在医生指导下服用锌制剂.家长们只要注意给儿童适当吃鱼,瘦肉,动物肝脏,鸡蛋等,养成好的饮食习惯,不挑食,不偏食,一般不会缺锌.补铁：应从婴儿期开始喂辅食,添加含铁的食物.多增加富含铁的精肉,动物血等食物,每天膳食中增加30毫克维生素C,人体对铁的吸收量能增加75%,不过必须与食物同时食用才会产生作用.预防应该从日常的膳食结构和饮食搭配着手,避免偏食,挑食.祝你家庭幸福.

您好!缺铁常见的症状有烦躁不安或精神不振,不爱活动,食欲减退,皮肤,粘膜苍白,并以口唇,指甲,手掌最为明显.缺锌的主要表现为食欲不振.缺铁性贫血主要治疗以补充二价铁为主,同时给予维生素C,促进铁质的吸收.补锌建议在医生指导下进行.锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育,性功能,生殖细胞的生成正常人的平衡饮食,每日可供人体约10-20毫克锌,但只有2-3毫克可被利用.影响锌吸收的主要物质是植物酸,它在肠道内能和锌形成不溶性的盐.大量的食物纤维素对锌的利用也有影响.要保证体内有足够的锌,首先从调整饮食入手.动物性蛋白质食品如鱼,肉,肝,肾,以及贝类食品,有效锌的含量均较丰富,缺锌者可在膳食中合理搭配.葡萄糖酸锌为补锌药,主要用于上儿及老年,妊娠妇女因缺锌引起的生长发育迟缓,营养不良,厌食症,复发性口腔溃疡,皮肤痤疮等症.（不良反应与注意事项）可见胃部不适,恶心或呕吐等消化道刺激症状.但消化道刺激性比硫酸锌小.下面介绍几例食谱,以供选择.猪肝瘦肉粥：配方：鲜猪肝50克,鲜瘦猪肉50克,大米5O克,油15毫升,盐少许.制法：将猪肝,瘦肉洗净,剁碎,加油,盐适量拌匀；将大米洗干净,放火锅中,加清水适量,煮至粥将熟时一加入拌好的猪肝,瘦肉.再煮至肉熟即可.用法：每日1剂或隔日1剂,l次或分2次食完,可长期食用.功用；健脾益气.适用于缺铁性贫血,佝偻病及夜育症等.菠莱猪肝汤：配方：鲜菠菜200克,猪肝100克,油15毫升.盐少许.制法：将菠菜洗净,切碎；猪肝切成小薄片,用油.盐拌匀.备用；锅中加清水500毫升,煮沸后加入菠菜及猪肝,煮至猪肝熟即可.用法：喝汤,食菠菜及猪肝,每日1剂,l次食完.可长期食用.功用：健脾补血.迫*厂缺铁片贫血,症状较轻者.麻花糊：配方：黑乏麻,花生仁(连衣)各若干,白糖15克.制法：将芝麻,花生仁洗净,放人炒锅中,炒熟,研成粉末,每次各取15克,加入热开水120毫升至15o毫升,调成糊状.再加入白糖调味即可.用法：趁温食用.每日1剂,l次食完,可长期食用.功用：润肠通便.养血补血.适用于缺铁性贫血.但出现腹泻者应停用.参枣莲子粥配方：党参15克,红枣ZO克,莲子30克,粳米或大米30克.制法：将党参切成片,红枣洗净.剖开去核,莲子打碎.将粳米淘洗干净与党参,红枣,莲子一起放火锅中,加清水适量,煮千米烂熟即可.用法：婴幼儿食粥浆,儿童食粥及红枣一每日1剂,分2次自完,食至贫血痊愈.功用：健脾益气,益血补虚.适用于缺铁性贫血,大细胞性