病情分析：跑完 1000 米后出现打喷嚏、流鼻涕的症状，可能是运动后着凉、鼻腔受到刺激、过敏反应、鼻炎发作或上呼吸道感染等。可以通过休息、保暖、鼻部护理等方法缓解。 1. 着凉：运动后出汗，未及时保暖，易着凉。应增加衣物，喝温热的水，促进血液循环。 2. 鼻腔刺激：跑步时空气中的灰尘等刺激鼻腔。可用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔清洁。 3. 过敏反应：对空气中的花粉、尘螨等过敏。避免接触过敏原，必要时服用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪、马来酸氯苯那敏。 4. 鼻炎发作：本身有鼻炎，运动可能诱发。可使用鼻用糖皮质激素，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂。 5. 上呼吸道感染：病毒感染引起。多休息，注意室内通风。 如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，日常运动后要注意及时更换衣物，做好防护。
指导意见：那就是剧烈运动以后人体的抵抗能力会下降，剧烈的呼吸会刺激到鼻粘膜。有可能会造成感冒症状。建议注意休息多喝水注意测量体温。

你好 考虑是受凉感冒的可能，注意休息，避免剧烈活动，多喝温水。可以服用复方大青叶片和千柏鼻炎片对症治疗的。