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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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孕妇饮食起居要注意营养均衡、充足睡眠、适当运动、环境安全、心情舒畅等。 1. 营养均衡：孕妇饮食应多样化，富含蛋白质（如鱼肉、鸡肉、豆类）、维生素（如新鲜蔬果）、矿物质（如牛奶、坚果）。避免高油高糖食物。 2. 充足睡眠：每天保证 8 - 9 小时高质量睡眠，养成规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 适当运动：可选择散步、孕妇瑜伽等温和运动，增强体质，利于分娩。 4. 环境安全：远离辐射、化学物质，保持室内通风良好。 5. 心情舒畅：减少压力，避免焦虑和抑郁，家人要给予关心支持。 总之，孕妇在饮食起居方面需格外注意，良好的生活习惯有助于自身健康和胎儿发育。
2024-10-10 20:26
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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最好什么都吃原味的，其他的味道很有可能都是香精的作用，不同的颜色很可能都是色素的作用
2024-10-10 20:26
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