抵抗力与微量元素的关系不是唯一的,与多种因素有关.免疫系统负责保卫身体，免受细菌、病毒等传染病原的侵害，可说是体内的保全人员。无须靠药物或健康食品，以下10招便能捍卫孩子的免疫系统，使其发挥最佳功效：（1）多喝水　　多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅（约36公斤）以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水）。　　为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。（2)不必过于干净　　免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。　　世界卫生组织（WHO）曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重；而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。教孩子洗手　　虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。(3)足够的睡眠　　睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。(4)和孩子讨论身体自我治疗的能力　　让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安。(5)多和其它孩子接触　　根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半。　　研究主持人怀特博士指出，透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。(6)减糖　　有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。(7)补充必需脂肪酸EFAs（essentialfattyacids）　　EFAs能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs，只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼；胡桃、杏仁等坚果；亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。(8)减压　　已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。(9)多吃蔬果　　现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。　　柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量；强化天生杀手细胞活力；建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。　　胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全，减轻感染；提高抗体反应，促进白血球生成；并参与补捉破坏细胞的自由基。　　其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。(10)减少污染　　加拿大卫生组织的调查显示：68%的疾病与室内污染有关，80-90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关。　　这些污染物包括进入室内的大气污染物，如沙尘、灰尘、重金属、臭氧、氮氧化物等；人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分，如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、重金属、体味、各种寄生虫、螨虫、病菌、病毒、真菌、霉菌等；来自宠物的污染，如气味、寄生虫、细菌、毛、屑；香烟烟雾；建材装饰材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物质氡等；日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等。　　防止污染的办法：　　首先要定时打开门窗换气。每天至少2次，选择上午9－11点、下午3－5点等空气污染低的时间段，每次不得少于45分钟，保证孩子房间空气流通。　　二是多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动，以增强儿童体质，提高他们的免疫力。　　三是家庭装修，特别是孩子居室的装修，要选择绿色环保材料，且在装修半年内避免儿童入住。　　四是每星期室内消毒1次，如用食醋熏蒸法，以减少病原微生物的数量。　　五是鼓励孩子多吃蔬菜、水果、海带、猪血等具有抗污染功能的食物。　　六是坚持体育锻炼，增强孩子机体抗污染的能力。　　最后一点是父母不要当着孩子的面，或在孩子的居室里抽烟。　　特别关注：保健品，对提高免疫力到底有没有用？　　现在，市场上有很多保健类药物或食品，自称可以提高儿童的免疫力。这应该说是个好现象，因为说明全社会都普遍关注孩子的问题。但其中不少产品也可能对家长产生误导。　　许多保健品对可以提高免疫力的描述有言过其词之嫌，缺少严格的科学验证，效果是十分有限的。此外，正如我们前面所述，免疫低下有不同的类型，不同的类型中每个人受影响的环节也各不相同。在不清楚免疫低下类型的前提下，盲目使用提高免疫力的药物或保健品一来起不到效果，另外还可能造成不良的后果，诸如破坏免疫平衡、引起身体其他异常改变等。事实上，绝大部分生理性免疫低下的儿童并不需要特殊的治疗。只要通过加强和平衡孩子的营养、增进体格锻炼，孩子身体的免疫状况都会得到明显改善，能很快适应环境。对于一些免疫低下表现较重的孩子，家长的首要任务是在免疫专科医生那里明确孩子免疫低下的类型，如果不存在先天性或后天继发性免疫低下，也可以使用一些药物治疗，但必须在医生的指导下进行。　　特别提醒：总之，相对成人而言，免疫低下在孩子中普遍存在，重要的是分清楚免疫低下的类型。

缺锌一定程度上会导致头发发黄!锌是人体必需的微量元素,它与的生长发育有着密切的关系.缺锌会出现食欲下降,反复感染,生长迟缓,性发育落后,智能低下等症状,因此对于缺锌的我们应及时给予其锌剂的补充,如葡萄糖酸锌等.那么哪些容易发生体内锌缺乏而需要补锌呢?平时有挑食偏食习惯的要适量补锌.锌富含于牡蛎,瘦肉,动物内脏中.如果因为不良的饮食习惯而不吃或少吃这类食物,每日锌的摄入达不到标准,那么长此以往就会发生锌缺乏,缺锌会引起地图舌,食欲下降等,造成锌摄入的进一步减少,从而形成恶性循环.因此.对于存在挑食,偏食习惯的应该适量补锌,但同时更应积极纠正他们不良的饮食习惯,因为这是引起这些发生缺锌的根本原因,否则,缺锌现象将会反复发生.受感染的要补锌.锌参与人体蛋白质,核酸等的合成.感染时体内对锌的需要量增加,而胃肠道吸收锌的能力减弱.有些感染还会引起锌从粪便或尿液中丢失,如反复腹泻与肾功能障碍蛋白尿等.因此,受感染的容易发生缺锌,而缺锌又使人体的免疫功能降低,导致感染的持续和反复发生.所以,感染中的要适量补充锌剂和富含锌的食物,这不仅能预防和治疗缺锌,也有利于患儿的早日康复.多汗的宜补锌.人体中多种微量元素都通过汗液排泄,锌便昆真是你一.由于受遗传,生理和疾病的影响,有些存在多汗的现象,大量出汗会使锌丢失过多,造成还有假锌,而缺锌又会降低机体的免疫功能,使体质虚弱,加重多汗,从而形成了恶性循环,所以,多汗的应适当补锌.被动吸烟的应补充锌剂.烟雾中含有一种毒性很强的重金属元素镉.镉和锌在吸收时互相干扰,在体内也有对抗作用.被动吸烟时摄入和吸收增加,必然影响了锌的吸收.造成缺锌.因此,吸烟者家庭的应适量补充锌剂,预防缺锌的发生.总之,在正常饮食,没有疾病和易感因素的情况下一殷不会发生锌缺乏,但是对于存在上述问题的应该及时补充微量元素锌,以免影响其生长发育.人体缺锌吃什么好锌是人体不可缺少的微量元素.对的生长发育起重要的促进作用,与成人的生育功能也关系密切.成人每天只需要13至15毫克锌,但缺少了它,就会导致食欲减退,皮肤粗糙,发育迟缓以及贫血等,长期缺锌还会造成性功能减退以及不能生育.缺锌则会造成生长发育迟缓,智能差.补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌.食物中含锌量多的是牡蛎,麦芽,其次有瘦肉,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等.只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌,即使已经缺锌,也会很快补上.

所谓微量元素,在环境地球化学中,是指仅占地球组成部分的0.01%的60余种元素,它们的含量一般在1×10-8～1×10-88之间.在医学领域,从人体的结构来看,占人体总重量万分之一以下者即为微量元素.根据机体对微量元素的需要情况,那些对维持生物体正常生命活动不可缺少的,必须通过食物摄入且每日膳食需要量都在100mg以下的微量元素称为必需微量元素.人体是由40多种元素构成的,根据元素在体内含量不同,可将体内元素分为两类：其一为常量元素,占体重的99.9%,包括碳,氢,氧,磷,硫,钙,钾,镁,钠,氯等10种,它们构成机体组织,并在体内起电解质作用；其二为微量元素,占体重的0.05%左右,包括铁,铜,锌,铬,钴,锰,镍,锡,硅,硒,钼,碘,氟,钒等14种,这些微量元素在体内含量虽然微乎其微,但却能起到重要的生理作用.人体必需微量元素共8种,包括碘,锌,硒,铜,钼,铬,钴,铁.微量元素是指在机体内其含量不及体重万分之一的元素.二,这些微量元素为什么对生命活动有十分重要的作用总的来说,微量元素在人体中的主要功能是：（1）在酶系统中起特异的活化中心作用.微量元素使酶蛋白的亚单位保持在一起,或把酶作用的化学物质结合于酶的活性中心.铁,铜,锌,钻,锰,铝等,能和疏基,胶基,异吡唑基,按基,羟基等配位基或分子基因相络合,形成络合物,存在于蛋白质的侧链上.（2）在激素和维生素中起特异的生理作用某些微量元素是激素或维生素的成分和重要的活性部分,如缺少这些微量元素,就不能合成相应的激素或维生素,机体的生理功能就必然会受到影响.如甲状腺激素中的碘和维生素B12中的钻都是这类微量元素.

心理分析：你好，你说孩子现在8岁，有精神和注意力不集中的表现，而且还有行动和思维慢，且有多动现象，我认为，这需要分两种情况来诊断，如果孩子这种多动现象通过教育或训斥可以得到一定时间的安静的话，就不属于多动症，而属于多动现象，反之，则可以诊断为多动症。心理指导：因此，我建议你，如果孩子是多动现象的话，家长需要考虑的是转移对孩子多动现象的关注，以理解的方式与孩子进行有效的沟通交流，并以鼓励的方式让孩子自己不断地去做自己该做的事；如果孩子是多动症的话，则需要考虑以心理治疗为主，药物治疗为辅的原则进行治疗。

一般都是扎手指头上的血检查,不需要准备什么,如果非要准备的话提前一天洗个澡,检查当天就别洗了,避免感染;费用应该不贵吧,还要看检查几项,每项10-20元左右吧,也不排除个别地方消费水平太高收费太贵,不过记得检查的时候要提醒一下医生加一项含铅量的检查,这一项对宝宝也很重要.