宝宝的健康饮食需要考虑食物种类、营养均衡、进食习惯、饮食安全、适应年龄等。 1.食物种类：包括谷类、蔬菜、水果、蛋白质类（如鱼肉、鸡肉、蛋类）、奶类等，保证食物多样化。 2.营养均衡：各类营养素比例恰当，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。 3.进食习惯：培养定时定量进食，避免边吃边玩，专心用餐。 4.饮食安全：食材新鲜卫生，烹饪熟透，避免误食异物。 5.适应年龄：根据宝宝年龄调整食物质地和种类，如从泥状到碎块状。 总之，为宝宝安排饮食要综合考虑多方面因素，注重营养与安全，养成良好的饮食习惯，促进宝宝健康成长。

8个月时的宝宝,一天的主食仍是母乳或其他乳品,乳制品.一昼夜仍需给宝宝喂奶3~4次,如果是喂牛奶的,全天总量不应少于600毫升.晚餐可逐渐以辅食为主,并循序渐进地增加辅食品种.此期间辅食添加品种有：添加固体食物.如粥,烂面,小馄饨,烤馒头片,饼干,瓜果片等,以促进牙齿的生长并锻炼咀嚼吞咽能力,还可让宝宝自己拿着吃,以锻炼手的技能.添加杂粮.可让宝宝吃一些玉米面,小米等杂粮做的粥.杂粮的某些营养素高,有益于宝宝的健康生长.增加动物性食物的量和品种.如可以给宝宝吃整只鸡蛋了,还可增添肉松,肉末等.为使宝宝的营养均衡,每天的饮食要有五大类,即母乳,牛乳或配方奶等乳类；粮食类；肉,蛋,豆制品类；蔬菜,水果类及油类.宝宝一天食谱安排参考宝宝只有每天都能吃到五类食物的混合制品,才能获得均衡合理的营养,身体才能发育得更好.以下是宝宝一天的饮食安排,可供爸爸妈妈们参考：6：00~6：30母乳,牛奶或配方奶250毫升,饼干3~4块9：00~9：30蒸鸡蛋1个12：00~12：30粥一碗（约20克）加碎菜,鱼末,豆腐15：00苹果或香蕉1/2~1个（刮泥）15：30~16：00母乳,牛奶或配方奶200毫升,面包一小块18：00~18：30烂面条一碗（约40克）,加肉末加碎菜20：00~21：00母乳,牛奶或配方奶220毫升

1）让婴儿逐步适应。开始时要先使孩子习惯菜汤、果汁等味道，以引起他的兴趣。可以把成人喝的汤冲淡2—3倍，凉到和体温差不多的程度，在孩子吃母乳以前喂给，果汁可以加水直接喂，也可以加上奶粉冲起来喝。（2）逐步增加婴儿辅食的量和花样。添加一种新辅食应该循序渐进，从少量开始，逐渐加量，操之过急，容易失败。孩子出生4个月增加鸡蛋黄，开始添加1/4，1周后食欲、消化部正常，增加到1/2，以后渐渐增到一个蛋黄。6个月开始可以吃整个鸡蛋。不要同时添加两种或者两种以上新的食物。要先添加一种孩子从没有吃过的辅食，待孩子适应了以后，再添加另一种新的辅食。（3）由稀到干，先软后硬。1—3个月的婴儿可以喝米汤、菜汤、果汁等，随着月龄增加逐渐添加稀粥、烂面条、饼干等。给孩子添加一种新辅食，第一次若吃不好，可能会造成以后不喜欢吃。所以，第一次喂的新辅食应该做得软一点、可口一点，使孩子容易接受，避免食物太硬造成孩子呕吐。（4）由细到粗，先末后块。添加的辅食必须做得越细越好。新鲜蔬菜宜先喂菜汤，然后菜泥、最后才是碎菜末。（5）经常变换食物的花样。花样翻新，吃得比较“杂”，既可以满足婴儿生长发育所需要的多种营养成分，又能防止孩子偏食。即使是孩子喜欢吃的，也不能天天吃一样的食物。

婴儿的营养问题可以参照以下建议：首先确定以母乳为主,如果母乳不够时也可加一定量的奶粉,同时：1.出生1-3个月添加青菜水,新鲜果汁,每次3-5ml,每日15-30ml,以后每日100ml,鱼肝油,开始每日1粒/隔日,4个月以后1粒/每日.2.4-6个月可以添加含铁多的食物,菜泥,鱼泥,蛋黄,米糊,稀粥,动物血等.注意：婴儿腹泻时,要推迟增加辅食的时间.3.7-9个月饼干,馒头,面包,煮熟的水果,烂面条,鸡肝,鱼,瘦肉等.4.10-12个月可以逐渐加喂稠粥,软饭,面包,碎菜,碎肉,豆制品等.5.1-1.5岁时,可以吃软的米饭面条,小饺等.婴儿辅食添加的顺序循序渐进：逐渐增加,先试一种,待宝宝消化吸收正常,没有过敏反应再添另一种.由少到多：添加量由少到多,由稀到稠,由淡到浓,逐渐增加.灵活掌握：小儿个体差异大,宜灵活掌握增添辅助食品的品种和数量,及开始的月龄.宝宝患病时,天气太热时,宝宝消化不良时,应该延缓增加新的辅助食品,避免宝宝消化不良.密切观察：每次添加新的辅助食品后,要密切观察宝宝的消化情况,如发现大便异常或其它情况,暂停喂食此种辅助食品.宝宝的营养一定要跟上,否则会带来各种各样的问题,因此婴儿的喂养一定要注意细节.

1,可尝试全蛋,干饭了.2,可让宝宝开始学习自己进食,所以,帮宝宝选择不易摔破,质地轻,容易使用的汤匙,碗,盘等餐具,是父母该准备的功课.每日建议食用量食物类别一份食物的量鱼肉豆蛋类每天由下列食物中任选1-1.5份蛋黄泥一天不超过1个豆腐1块,豆浆1杯鱼,肉,肝泥2汤匙鱼松或肉松2汤匙五谷根蒸类每天由下列食物中任选4-6份米糊或麦糊1碗中馒头1/3个土司面包1片稀饭1/2碗面条1/2碗干饭1/4碗蔬菜类胡萝卜,菠菜,空心菜,青江菜等剁碎的蔬菜2-4汤匙水果类橘子,柳丁,苹果,香瓜,木瓜,葡萄等果汁或果泥2-4汤匙鱼肉豆蛋类简易制作蛋煮熟后只取出蛋黄,用汤匙压碎,加些开水调成糊状.选择筋少的瘦肉,鸡,牛,猪肉皆可,绞碎后蒸熟即可.鸡肝以汤匙刮碎后蒸熟.蒸过或煮过后即可喂食.10-12月的孩子,学习自己喂食10-12月的孩子,手的对指功能有了很好的发展.由于对指功能的发展,孩子拿取东西,抓握餐具,喂食的动作,基本上可以自己来完成.此时可以教孩子用简单的餐具自己喂食物.孩子学习自己喂食物时总是搞得桌子上,地上都是饭菜,爱清洁的家长往往看不下去,一边跟在孩子后面搞卫生,一边喂孩子.这是一种不好的作风.要是总怕孩子把这里弄脏了,把那里弄脏了,不给孩子自己学习喂食的机会,孩子将永远也学不会自己吃饭.曾经有一个孩子,上小学还要家长喂饭,追根究底,原来是这个孩子从小就没有很好地学习过自己用餐具.孩子学习吃饭,要给孩子准备一套小餐具,这套餐具应当不怕碰撞,不易破碎,这套餐具还应当无毒,边缘钝一些,以免伤害孩子.另外,给孩子一个相对固定的地点吃饭,在一个较小的范围内,也减轻了家长搞卫生的负担.孩子自己吃饭往往会兴趣十足,饭量也会大一些,也不太会有挑食的表现.10-12月的孩子是开始学习自己喂食的最佳时机,千万别错过这一时机.10-12月的孩子每日膳食安排10-12月的孩子,如果已经断了母乳,可以这样安排孩子的膳食：：馒头,鸡蛋加牛奶：点心水果：软饭,碎肉烧豆腐,炒碎菜,蔬菜汤：饼干或其它糕点加水果：面条加鱼肉,蔬菜：牛奶点心　一,宝宝饮食切忌硬,粗,生　　婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善,消化能力较弱,不能充分消化吸收营养,所以要根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物,供给的辅食或饮食需做到细,软,熟,如将蔬菜挤出菜汁,切成菜泥,瘦肉切成肉末等.　　要提醒的是家长喂养婴儿时,不要先将食物放在自己嘴里咀嚼,再吐在小勺里或口对口喂养.这样做不利于婴幼儿消化机能的成熟.婴儿虽然没有牙齿或牙齿未长齐,咀嚼能力差,仍是能够消化细,软,熟的食物的.咀嚼喂养是一种不卫生的习惯,它会将大人口中的致病微生物如细菌,病毒等传染给孩子,而孩子抵抗能力差,很容易因此而引起疾病.　　二,宝宝饮食要多样化　　宝宝对单调食物容易发生厌倦.为了增进宝宝的食欲和避免偏食,保持充分合理的营养,在条件允许的情况下,应使食物品种丰富多样,色,香,味俱全,主食粗细交替,辅食荤素搭配,每天加1-2次点心.对宝宝不喜欢的食物,可在烹调上下功夫,如宝宝不吃胡萝卜,可把胡萝卜掺在他喜欢的肉内,做成丸子或做成饺子馅,逐渐让宝宝适应.这样,既可以增进宝宝的食欲,又可达到平衡膳食的目的.　　三,切忌盲目食用强化食品　　市场上供应的婴幼儿食品中,经过强化的食品很多.出于想为宝宝全面补充营养的目的,家长经常会给宝宝购买某些强化食品.家长在选购强化食品前,应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量,如遇几种食品中强化营养素是一样的,就只能选购一种,必要时家长应征求医生或专家的意见,无目的地购买可能会使宝宝发生中毒的危险四,家长切勿强填硬塞食物　　宝宝在正常情况下知道饥饱,当他不愿吃时,不要强迫进食.中国有句俗话,抚养孩子要"三分?饿,三分寒",孩子自身的免疫力才强些.家长应多尊重孩子的意愿,食量由他们自己定,不要强迫孩子进食,或者大声责骂他,孩子听腻了就会产生逆反心理,过于强求还容易使孩子产生消化不良.　　五,进食时不要同宝宝说笑和打闹　　这样容易使食物误入宝宝气管,引起呛咳,严重的还会堵塞气管,甚至发生生命危险.　　六,避免宝宝暴食　　遇到可口,好吃的饭菜就?食过多,会使消化负担加重,影响肠胃的蠕动和消化.食物长时间停留在胃里发酵腐败,会出现打嗝,呕吐等症状,这样既不利于孩子营养吸收,又对身体有害.　　七,婴幼儿不宜饮茶　　茶叶中含有鞣酸成分,饮茶影响胃肠道从食物,牛奶,蔬菜中摄取铁质,再加上婴幼儿是缺铁性贫血的好发年龄,如果在这个年龄段经常饮茶,就会诱发或加重缺铁性贫血.已患缺铁性贫血的孩子,经常饮茶,影响肠道对铁制剂的吸收,就会影响疗效.　　八,婴幼儿不宜吃果子露　　果子露是人工配制的食品,含有糖精和?素,这二种成分对身体有害,而婴幼儿肝脏的解毒功能和肾脏的排毒功能都还低下,所以吃进的糖精和色素会在体内蓄积,损害身体.　　九,婴幼儿不宜食用过咸食物　　婴幼儿肾脏功能发育还不成熟,吃食物过咸,钠离子容易在体内滞留,容易发生高?压,特别是父母有高血压病史的孩子更应注意.1～2岁的幼儿,食物中尽量放很少的盐.　　十,婴幼儿不宜多吃动物脂肪　　动物脂肪中含有大量饱和脂肪酸,如果食用过多,这种脂肪酸会沉积在血管壁上,诱发儿童动脉硬化病,所以多吃动物脂肪的婴幼儿血脂,血胆固醇常会增高.有动脉硬化家族史的孩子更不应该多吃动物脂肪.　　十一,婴儿不宜多吃蜂蜜　　十二,婴幼儿应少喝咖啡,可乐,汽水,艳色果汁,橙汁等饮料.