腿酸痛,多休息.经常性,是由于生活长期某种不规律的因素导致,例如关节炎等等建议你多吃一些水果蔬菜类的食物少吃能在体内产生大量酸性物质的肉类和鱼类还有建议你去医院查一下血常规就电解质如何改善你的小腿供血足够和无力呢第一,每天必须进食能够生血的食物,比如肉类,鱼类及蛋类等各种食物,这些食物生血之源,只是量多或量少,因人而异.在中医来说,气生在血中,力生在气中.换句话说,血足,气才会旺盛,力气才会大.第二,在双腿酸痛且无力时,暂勿用腿过劳,最好少做或休息为宜.不然,会造成小腿更加虚弱无力.给我分吧

小腿酸痛可能由多种原因导致，如运动过度、肌肉拉伤、下肢血管疾病、腰椎间盘突出、缺钙等。 1.运动过度：长时间或剧烈运动后，小腿肌肉产生大量乳酸堆积，引起酸痛。应注意休息，适度拉伸和按摩。 2.肌肉拉伤：运动或意外损伤导致小腿肌肉拉伤，出现疼痛。需停止活动，冷敷，必要时包扎固定。 3.下肢血管疾病：如静脉曲张、动脉硬化等，影响腿部血液循环，引发酸痛。需就医检查，根据病情选择药物治疗或手术。 4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可导致小腿放射性酸痛。治疗包括物理治疗、药物治疗，严重时手术。 5.缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致肌肉兴奋性增加，易出现酸痛。可通过饮食补充钙，必要时服用钙剂。 小腿酸痛的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。

您好，因为大多数糖尿病患者的运动锻炼都以下肢运动为主，而下肢运动过于剧烈时，肌肉的氧供不足，就会造成乳酸大量堆积，导致小腿酸痛。另外，运动时肌肉的活动量过大,使局部的肌纤维和结缔组织出现细微的损伤,以及部分肌纤维的痉挛(肌肉不自主的强直性收缩，以小腿腓肠肌最易发生)也会引起小腿酸痛。建议积极的控制血糖，另外可以服用葡萄糖酸钙片、VE、VB1。

你好你的血糖是多少？小腿酸痛考虑是出现糖尿病的周围神经病变，建议去正规的医院进一步确诊。若诊断为糖尿病的周围神经病变，应及时治疗，以免延误病情。但是也不能排除是不是因下肢血管阻塞引起的，建议进一步检查下肢血管彩超。找出诱因，对症治疗。平时注意控制饮食，加强体育锻炼，保持良好的心态，定期监测血糖，保持血糖的平稳。