首页>即问即答 > 营养科 > 钙和锌能够...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

钙和锌能够同时补充吗?

锌缺乏症

钙和锌可以同补吗

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    钙和锌可以同补,但需要注意一些事项,如补充的剂量、方式、个体差异、吸收影响以及食物搭配等。 1.补充剂量:应根据个体的年龄、身体状况和营养需求确定合适的钙和锌补充剂量。 2.补充方式:可选择口服补充剂,如葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙 D3 片、赖氨葡锌颗粒等,但需遵医嘱。 3.个体差异:不同人对钙和锌的吸收和代谢能力有所不同,有些人可能同时补充效果好,而有些人则需要分开补充。 4.吸收影响:钙和锌在吸收过程中可能会相互竞争,影响吸收效果。 5.食物搭配:通过合理的饮食搭配,如摄入富含钙的乳制品、豆制品和富含锌的海鲜、肉类等,有助于补充这两种元素。 总之,钙和锌能否同补不能一概而论,建议在医生或营养师的指导下进行,以确保补充的效果和安全性。

    2024-10-10 18:39
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    宝宝同时补锌和钙的话,要有一定的时间间隔,可以饭前服用伊分子的锌硒宝片,饭后服用酪蛋白钙片,这样效果较好。蛋白锌,对孩子肠胃不会造成刺激,而且吸收效果较好,有一段的时间间隔可以让锌和钙之间不会产生相互拮抗作用,有利于锌和钙的吸收。在日常生活中,要多给孩子补充这方面的食物,最好做到营养均衡,这样孩子从食物中获取足够多的锌和钙,就不会出现缺乏的状况了。含锌较多的多为动物类食物,如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外,植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等,也含有较多的锌。

    2024-10-10 18:39
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    钙锌一般来说是不能同补的,因为化学锌和钙都是二价金属离子,同事服用会因为争夺相同的蛋白载体而产生拮抗,会严重影响钙的吸收,而锌几乎不被吸收。所以补锌和补钙之间至少间隔两小时。但是如果不是服用的化学锌而是像安琪纽特的康普力星酵母锌这样的生物锌,就不需要担心,因为酵母锌是经过了多重生物高新技术处理过的,锌已经先被酵母所吸收,使普通的酵母和离子锌合二为一成为高锌酵母。高锌酵母稳定性比较好,在胃肠道内锌离子不易离解,不会产生拮抗,受食物中植酸、钙、纤维、磷酸盐等影响较小,所以如果选择生物锌的话,补锌就可以与补钙同时进行了。

    2024-10-10 18:39
  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    钙锌同补影响吸收,效果不好,最好是分开补。我宝宝补钙和锌是吃的伊分子的锌硒宝片和酪蛋白钙片,饭前吃锌,饭后吃钙,效果还挺好的。平时可以多吃些海产品,瘦肉,豆制品等。另外我再给你说个补锌食谱,我经常给我宝宝这么做。肉末卷心菜,原料:卷心菜100克、洋葱1/2个,猪绞肉50克,葱、姜末、淀粉各少许制作:卷心菜洗净,用开水烫一下后切碎,洋葱洗净,切碎末、待用锅里放适量油,烧热后下入绞肉煸炒,然后加入葱姜末翻炒几下,加入水和切碎的洋葱,待煮软后再放入卷心菜,稍煮后用水淀粉色芡即可。

    2024-10-10 18:39
就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是锌缺乏症?   锌缺乏症(Zinc deficiency disorder)是人体长期缺乏锌元素引起的厌食,生长发育减慢、免疫功能低下,青春期性成熟障碍等多种生理功能紊乱的营养缺乏病。主要病因有摄入不足,丢失过多,需要量增加和先天性代谢障碍。多发生于6岁以下小儿,起病缓慢。 查看全文»

口腔溃疡 脱发
推荐医生 更多»
  • 洪忠新

    主任医师

    北京友谊医院

    擅长:肥胖症、糖尿病(儿童糖尿病、妊娠期糖尿病及成人糖尿病)、炎症 详情»

  • 蔡东联

    主任医师 教授

    海军军医大学第一附属医院

    擅长:糖尿病,高脂血症,脂肪肝,高血压,高尿酸血症(痛风),肥胖病 详情»

  • 汤庆娅

    主任医师 教授

    上海交通大学医学院附属新华医院

    擅长:  小儿、成人与营养相关疾病的诊治技术,单纯性肥胖病及 详情»

推荐用药 更多»
葡萄糖酸锌片

疗效:用于治疗缺锌引起的营养不良、...

葡萄糖酸锌颗粒

疗效:用于治疗缺锌引起的营养不良、...

专家咨询 更多>
 林医生

林医生 / 主治医师

擅长:腹腔镜减重手术(胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术)、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。

预约挂号
 程医生

程医生 / 主治医师

擅长:擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗,特别是单孔或多孔微创减重术(如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术)等术前术后个案管理,有丰富的临床经验。

预约挂号
马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院 更多>

新闻 视频 养生 育儿 营养 中医 女人 减肥 整形 两性 妇科 男科 肿瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 论坛 即问即答