怀孕时，以下水果对孕妇和胎儿较好：苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。 1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于增强孕妇的免疫力，促进胎儿的生长发育。 2.香蕉：能提供丰富的钾元素，缓解孕妇疲劳，还可预防便秘。 3.橙子：含有大量维生素 C，增强孕妇的抵抗力，对胎儿皮肤有益。 4.草莓：富含维生素和抗氧化物质，有助于提高孕妇的抗氧化能力。 5.猕猴桃：含有多种维生素和膳食纤维，促进消化，补充营养。 总之，孕妇在选择水果时，应多样化，保证营养均衡。但要注意适量，避免过量食用导致血糖升高等问题。

你好，吃秋梨可以清热降压.秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一.它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人.其性甘寒微酸,有清热利尿,润喉降压,清心润肺,镇咳怯痰,止渴生律的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压.它还具有镇静安神,养心保肝,消炎镇痛等功效.将生梨去核后塞入冰糖10克,贝母5克,水适量,文火炖熟,服汤吃梨.

你好，生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有利于胎儿发育。孕妇吃酸味食物一定要严加选择，山楂中养分倒是不少，但可加速子宫收缩，有导致流产之风险，故孕期最好“敬而远之”；而番茄、草莓、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食之。

孕期能吃的水果很多啊，吃时令新鲜水果最好，反季节的水果少吃。孕期有些水果是不能吃的，像蟠桃，含糖高，有活血作用，吃多了也会生热，对桃过敏的人不能吃。山楂，易引起子宫收缩，吃多了容易流产。还有像龙眼、荔枝、木瓜、榴莲、杨桃也要少吃。总之容易上火的、凉性的、高糖的都要少吃。

1）猪蹄、猪皮含大量胶原蛋白，是皮肤细胞生长的主要原料，还可增加皮肤积水，使之细嫩丰满，减少皮肤干燥。（2）冬瓜子、丝瓜含多酵素，可分解黑色素，使皮肤变白，丝瓜还含激素活性物质。（3）西红柿含丰富的谷胱甘肽，可抑制酰氨酸酶添活性，有利于沉着色素的减退。（4）黑芝麻、松子仁含丰富的维生素E,可防止皮肤脂质氧化。（5）富含维生素C的蔬菜和水果如菜花、青辣椒、猕猴桃、大枣、山楂、柠檬、柑橘等。（6）柿饼甘寒，润心肺，使气血运行畅通，黄褐斑不生。经常食用以上食物，除美肤、消除黄褐斑以外，对产妇的产后脱发也有一定的防治作用。