宝宝晚上睡觉老是翻身，可能是睡眠环境不适、睡前过于兴奋、身体不适、饮食因素或缺乏微量元素等。 1.睡眠环境不适：室内温度过高或过低、湿度不合适、床垫不舒服、噪音等，都可能影响宝宝睡眠，导致翻身。 2.睡前过于兴奋：宝宝在睡前进行了剧烈活动或看了刺激性的画面，大脑处于兴奋状态，睡眠会不踏实，容易翻身。 3.身体不适：比如消化不良、腹胀、腹痛、感冒引起的鼻塞等，会让宝宝通过翻身来寻找更舒适的体位。 4.饮食因素：晚餐吃得过饱或过少，或者睡前吃了不易消化的食物，都可能影响宝宝睡眠质量。 5.缺乏微量元素：宝宝缺钙、缺锌等，可能会引起神经兴奋性增高，导致睡眠中频繁翻身。 总之，如果宝宝晚上睡觉老是翻身，家长要仔细观察，找到原因并采取相应措施。若情况持续不改善或伴有其他异常症状，应及时带宝宝到正规医院就诊。

1.没吃饱，2.吃饱了没打嗝3.太热了4.要尿尿5.渴了6.想醒但还是有点困，在半梦半醒之间，我宝宝有时候也是这样，后半夜吃完奶睡一会基本是三点左右就开始了，但是我不管他，自己动动在睡，哭两声翻个身在睡，他动的时候或者哭的时候先不要管，看是不是一会就会好。有的宝宝睡姿很多种的，有趴着睡的各种各样，这样没事的。只要他睡着舒服就好。

现在天气开始凉了，宝宝前半夜和后半夜要盖不一样的被子，后半夜的被子要厚一些，宝宝可能是冷了，或是有尿，再就是没吃饱，孩子的作息时间的按太阳，太阳落山了他就困了，太阳升起了，他就醒了，所以昼夜时间的长段也影响宝宝是否早起，还有就是大人的作息时间，我家宝宝和我婆婆睡，我婆婆每天早上五点半去早市，他就一定是在这个左右时间就醒了。

宝宝这种情况有可能是白天兴奋过度引起的睡眠异常。推荐用加白醋适量，调成稀糊状，涂抹在肚脐上，直径约5公分大小面积，涂抹后2-3分钟即可形成膜。每天2次，换药时用温水洗净待干后再涂药。3天即可见效。

宝宝睡不安稳一般有以下原因：(1)正常情况：如宝宝睡着时忽惊忽跳的，但确定没有醒来，同时宝宝各方面生长发充正常，则属于正常现象，不必过分担心，这是因为婴儿中枢神经兴奋性较高，大脑皮层发育不完善，睡眠较浅引起的。(2)生活不规律：如睡前吃得过饱、白天玩得过于兴奋。(3)缺钙：宝宝往往伴有枕秃、多汗、烦躁等情况。可到医院做一血钙化验以确诊，也可常规补钙预防佝偻病。如果是母乳喂养，哺乳期的妈妈应该坚持补钙和维生素A、D，为宝宝提供优质“奶源”。如果是奶粉喂养，配方奶要选择含钙高的以满足宝宝生长发育所需的钙。我的宝贝是奶粉喂养，喝的旭贝尔奶粉，里面依据不同年龄段特别添加了充足的钙，宝宝至今在喝第三阶段，身体检查都很正常，不缺钙。更重要的是DHA含量高，对宝宝智力和眼睛发育都很重要的。宝宝从四个月开始就一觉到天亮了。可见宝宝的饮食是要特别注意的。