孕妇喝酸奶和纯牛奶各有好处。酸奶富含益生菌，有助于消化；纯牛奶钙含量高，营养丰富。需综合考虑孕妇的口味偏好、肠胃状况、营养需求等。 1. 营养成分：纯牛奶富含蛋白质、钙、磷等，对胎儿骨骼发育有益。酸奶含有益生菌，能调节肠道菌群。 2. 消化吸收：孕妇若肠胃功能较弱，易消化不良，酸奶可能更适合。 3. 口味偏好：有的孕妇喜欢纯牛奶的醇厚，有的则偏爱酸奶的酸甜。 4. 补钙需求：若孕妇缺钙明显，纯牛奶的钙含量相对更高。 5. 血糖控制：若孕妇血糖偏高，应选择低糖或无糖的酸奶或纯牛奶。 总之，孕妇可根据自身情况，在医生或营养师建议下，合理选择酸奶或纯牛奶，以满足孕期营养需求。

您好：纯牛奶和酸牛奶,最好都不要喝,因为在奶站储存时都防了防腐添加剂,对大人危害不大，但孕妇还是要小心。我还是比较建议喝专门的孕妇奶粉比牛奶或者普通奶粉好多了，营养也全面适合妈妈和胎儿的需要。至于补钙可以吃钙片补钙，但不要过量，平时注意多吃水果蔬菜。祝身体健康。

你的情况补钙可以吃钙片,但一般可以用食料来代替的,每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。如果不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。

牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250—500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高，所以建议在选择奶制品时最好牛奶和酸奶交替喝。