如果最近出现失眠的表现，但是以前睡眠质量都是很好的话，应该考虑和最近个人的心情以及心理方面有很大关系，很可能是因为精神紧张，熬夜，劳累，疲劳，睡眠不规律，以及有精神压力过大等方面的原因导致的，建议注意休息，调整睡眠状态，注意多交朋友，尽量把事情看开一点，有助于缓解症状，如果睡眠还是不好，可以考虑用药物进行辅助的治疗，应该很快就能好转。

失眠对于人们的身体健康影响极大，所以朋友应该对该疾病有些了解，然后可以做好对失眠的预防工作1.生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。2.环境因素：吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。3.精神原因：可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。4.身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，失眠通常是由于心理因素导致的，与你目前心理压力大，多思多虑，大脑功能失调，睡眠功能紊乱有关。是心因性的问题，可通过心理调节进行调整。心理指导：如果症状已经持续存在一段时间，并有一定的严重程度，个人无法自行缓解，应及时到当地正规的心理机构进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度，并在专业人员的帮助下，提高个人调节能力，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，修复大脑正常功能。

您的，您的情况应该是由于白天工作压力较大，经常的熬夜等原因造成的大脑疲劳，有轻微的神经衰弱，才会出现失眠您的情况可以服用安神补脑也进行调理，另外要注意在以后的生活中不要熬夜，按时作息，晚睡前可以按摩一下太阳穴，白天可以适量的运动，缓解大脑的疲劳

您的，您的情况应该是由于白天工作压力较大，经常的熬夜等原因造成的大脑疲劳，有轻微的神经衰弱，才会出现失眠您的情况可以服用安神补脑也进行调理，另外要注意在以后的生活中不要熬夜，按时作息，晚睡前可以按摩一下太阳穴，白天可以适量的运动，缓解大脑的疲劳

可能是你最近心理压力太大了，所以才会这样子的，放松一下心情这样的话能稍微好一些。