-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
怀孕时适合进行一些较为温和、安全的运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳、慢跑、孕妇操等。 1.散步：这是一种简单易行的运动方式，能增强孕妇心肺功能，促进血液循环。 2.孕妇瑜伽：有助于增强身体柔韧性和平衡力，减轻孕期不适。 3.游泳：对关节压力小，能锻炼全身肌肉，提高心肺功能。 4.慢跑：在身体状况良好的情况下适当慢跑，可增强体质。 5.孕妇操：有针对性地锻炼孕妇身体各部位，利于分娩。 孕妇在选择运动时，要根据自身身体状况，避免过度劳累和剧烈运动。运动前最好咨询医生建议，确保孕期运动的安全。
2024-10-10 20:45
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
你好，怀孕期间可以做的运动很多，如散步、游泳、孕妇瑜伽等等，怀孕期间越早开始运动，就越能感觉良好。最好是孕妇瑜伽，可以与音乐相结合，最适合与三五好友一起锻炼，容易提高趣味性，从而将锻炼坚持下去。能增加孕妇体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，调整呼吸，并起到按摩内部器官的作用。
2024-10-11 01:06
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答