去除湿体内湿气的方法有：用中药汤剂进行调理，健脾去湿，除湿利水等；其次可以配合中医艾灸理疗的方法温经散寒除湿；，临床上还应该注意自己的饮食习惯，饮食起居少食寒凉生冷腥的东西，避免久居寒湿之地，饮食上清淡富有营养易消化的食物为主。中药汤剂的调理，一定要在中医大夫的把脉辨证下，结合自身的体质综合评估，食疗可以采取意仁红小豆山药等，磨粉冲水喝等

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服4.水分摄取要适量

你好，身体里有寒气，可以拔罐泡脚，多喝红糖姜茶平时注意保暖夏季去湿最好。如果抽不出时间来定时做运动，泡澡便是一个又能纾解疲劳又能改善手脚冰冷且不需花太多时间的好方法之一。冬天泡澡不但可以发汗排毒，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝肥胖产生。

您好，根据你的描述情况有可能是肋间神经痛，建议最好可以去医院做个详细的检查，再对症治疗，平时好好休息，注意饮食调节。饮食禁忌辛辣食物和生冷食物,注意多吃一些新鲜蔬菜和水果。

你好，体内湿气过多会出现脾胃消化不良，会引起身体比较容易疲惫的现象。你好，建议你可以适当喝一点薏米粥，注意要平时要注意适当的运动，祝好。