七个月宝宝饮食需注意食物种类、质地、喂养频率、营养均衡、过敏预防等。 1.食物种类：可逐渐添加蔬菜泥、水果泥、米糊、肉泥等。 2.质地：从稀到稠，从细到粗，如从细腻的泥状过渡到碎末状。 3.喂养频率：每天可安排 2-3 次辅食，4-6 次母乳或配方奶。 4.营养均衡：保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的摄入。 5.过敏预防：每次添加新食物时，观察有无过敏反应。 总之，七个月宝宝的饮食要多样化、适量、循序渐进，以满足其生长发育需求。

以奶为主是对的，辅食一天添加两次就可以了。蛋黄可以放在奶粉里面也可以放在米粉里面冲薄了吃的，鱼汤很好啊，我家也一直喝，但是次数也不要太勤，以免造成宝宝长大以后对这个不感兴趣了

钙锌不可同补，原因是当钙.锌同时进入人体,钙是宏量元素,活性较强,两者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用,使锌,吸收不了,而吸收了钙.锌的主要生理作用是参与酶的合成,促进身体细胞的分裂,如骨骼细胞,如果骨骼细胞没有分裂,可想而之,钙沉积到哪里去，这就是很多人补钙而没有效果的原因.按照营养学的科学补法是,先补锌,再补钙,可以间隔2个小时吃.