产妇增加奶水可通过食用猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、花生、茭白等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：营养丰富，有通乳下奶的作用。 3.木瓜：含有木瓜酶，对乳腺发育有帮助。 4.花生：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，利于产奶。 5.茭白：有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。 6.丝瓜：能通络下乳。 7.豆腐：蛋白质含量高，有益奶水生成。 8.黑芝麻：补肝肾，益精血，增加乳汁营养。 产妇要注意饮食均衡，保持良好的心情和充足的休息，这些都有助于乳汁分泌。如果奶水不足，建议及时咨询医生。

你好，增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃“生乳汁”，“乳泉颗粒”，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶

增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃“生乳汁”，“乳泉颗粒”，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶