肾虚是中医常见病症，可由多种原因引起，如先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾、年老体衰等。治疗方法包括饮食调理、中药治疗、运动保健、穴位按摩、生活习惯调整等。 1.饮食调理：多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 2.中药治疗：常见的补肾中药有金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等，但需在医生指导下服用。 3.运动保健：适度进行有氧运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等，增强体质。 4.穴位按摩：按摩涌泉穴、肾俞穴等穴位，有助于补肾气。 5.生活习惯调整：规律作息，避免熬夜，节制房事，减轻精神压力。 总之，肾虚的治疗需要综合调理，患者应保持良好的心态，积极配合治疗，同时注意定期复查，如有不适及时就医。

多吃黑色食物呀如芝麻，黑豆，核桃，也可以吃补肾的地黄丸等。

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中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理，建议用中医方剂鹿参正元膏做调理。鹿参正元膏为徐清宣堂用于肾虚之百年名方，由多味名贵药材遵古法炮制而成，将此方贴于神阙穴（肚脐），药效经任脉传送至脏腑，有补肾虚、固肾阳、益气血之功，可全面调理身体，从而改善由肾虚引起的精神不振、容颜早衰、性欲降低、阳痿早泄、月经不调等常见症状，增强人体免疫力，远离肾虚及亚健康，让你天天精力旺盛！