小孩长高与多种因素有关，饮食方面，富含蛋白质、钙、维生素、矿物质和膳食纤维的食物有助于长高，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。 1.蛋白质：蛋白质是身体生长和修复的重要营养素。比如鸡肉、牛肉、豆类，能促进肌肉和骨骼的发育。 2.钙：钙对于骨骼生长至关重要。牛奶、豆制品、虾皮等食物富含钙。 3.维生素 D：能促进钙的吸收。鱼肝油、蛋黄、乳制品中含量较多。 4.矿物质：如锌、铁等。牡蛎含锌丰富，动物肝脏富含铁，对生长发育有益。 5.膳食纤维：新鲜蔬菜和水果富含膳食纤维，有助于消化，为身体提供良好的营养环境。 总之，孩子的饮食要多样化，保证营养均衡，同时结合适当的运动和充足的睡眠，更有利于长高。

您好，二岁的孩子不能吃鸡蛋和鱼的现象，应该是孩子有些过敏的现象，大一些再观察吧，有的孩子大一些就好了，不行可以脱敏治疗的。孩子个子矮一些的现象，要检查微量元素的，看缺什么要及时补充，同时食物方面要多样化的。医生询问：

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

让宝宝长高的四大要素　不挑食：　人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。　保证充足的睡眠：　健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。　多选有利于长个的运动：　孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。