怀孕五个月时，以下食物对宝宝较好：富含蛋白质的食物、富含钙的食物、富含铁的食物、富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物等。 1.富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡肉、牛肉、蛋类、豆类等，有助于宝宝组织和器官的生长。 2.富含钙的食物：牛奶、豆制品、虾皮等，能促进宝宝骨骼发育。 3.富含铁的食物：猪肝、瘦肉、菠菜等，预防孕妇贫血，保证宝宝氧气供应。 4.富含维生素的食物：新鲜水果（如橙子、苹果）和蔬菜（如西兰花、胡萝卜），增强宝宝免疫力。 5.富含膳食纤维的食物：全麦面包、燕麦、红薯等，预防孕妇便秘，利于营养吸收。 总之，孕期饮食要多样化，保证营养均衡，为宝宝的健康成长提供良好的基础。

整个怀孕期间都要注意饮食清淡，营养均衡。可以多吃一些深海鱼类、虾之类的海产品，另外还可以多吃一些核桃之类的干果，对宝宝的大脑发育有好处

想吃什么吃什么，怀孕了你就最大了，应该你说了算。我认为保持一个好的心情是最重要的，没有必要的刻意的去吃什么，或是不吃什么

吃有营养的最好，怀孕中期宝宝的营养很重要，多喝汤像股骨头猪脚汤排骨汤这些对补钙都很好的，蔬菜水果也不要少吃