坐月子期间适合吃的蔬菜有很多，如胡萝卜、菠菜、西红柿、南瓜、西兰花等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，能增强免疫力，促进身体恢复。 2.菠菜：含有丰富的铁元素，有助于预防产后贫血。 3.西红柿：富含维生素 C 和番茄红素，有抗氧化作用。 4.南瓜：营养丰富，能促进消化，增强产妇体力。 5.西兰花：含有多种维生素和矿物质，对身体有益。 总之，坐月子期间合理搭配蔬菜，能补充营养，促进身体恢复，但要注意饮食均衡，避免单一。

您好，1.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。2.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。3.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。4.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

坐月子很多蔬菜都是可以吃的,只要不是凉性很大的都可以的,最好不要挑食,这样奶水才会好的!不过坐月子时韭菜不可以吃，韭菜吃了会回奶，奶水会少。医生询问：愿您身体健康

你好：蔬菜一般都可以吃的多吃些土豆茄子西红柿什么的，不容易便秘哦！坐月子最好避免吃以下食物：1，辛辣等刺激性蔬菜，如韭菜，大蒜，辣椒等，这些可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。2，富含植物酸的蔬菜，如竹笋，菠菜等，会影响钙，铁，锌等微量元素的吸收。3，寒凉性蔬菜瓜果，如苦瓜，梨，西瓜等