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孟庆福 医师
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夏天增强孩子免疫力的食物有新鲜果蔬、优质蛋白类食物、粗粮、坚果和酸奶等。 1.新鲜果蔬：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如橙子、草莓、西兰花、胡萝卜等，能提供抗氧化物质，增强免疫细胞功能。 2.优质蛋白类食物：像鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类，含有人体必需的氨基酸，有助于免疫蛋白的合成。 3.粗粮：如玉米、燕麦、糙米，富含B 族维生素和膳食纤维，促进新陈代谢，维持免疫系统正常运作。 4.坚果：例如核桃、杏仁、腰果，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素 E，具有抗氧化作用。 5.酸奶：富含益生菌，能调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫功能。 合理搭配这些食物，让孩子在夏天摄入丰富的营养，有助于增强免疫力，保持健康。
2024-10-10 19:11
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轩存旺 医师
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建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食。另外天气热也是原因啊。
2024-10-11 11:02
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